Wellness Food

ウェルネスフード

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  筋トレ民向け「鳥むね肉」の食べ方。柔らかくする方法は？タンパク質の吸収率を高めるには？栄養士が解説

  　筋トレに励む人たちの頭を悩ませるのが、トレーニング後の食事。高タンパク・低脂質・低カロリーの条件を満たしたコンビニ食材…
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  野菜ジュースは野菜の代わりになる？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  コンビニやスーパーで買える「低糖質プロテインバー」おすすめ7選

  　おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインバー。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで買えるものも増えてきて…
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  トレーニング後、ノンアルコールビールは飲んでいい？栄養士が解説

  　アルコールをほぼ含まず、カロリーも低いのがノンアルコールの最大のメリット。とはいえ、トレーニング中や筋トレ後に飲んでも…
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  朝ラン後の朝食、なに食べればいい？パン派・ごはん派におすすめのメニュー

  　朝ランをスタートするのは、起床後のカラダが走るモードに切り替わってから。水分補給や軽いエネルギー食を摂り、ウォーミング…
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  ドラッグストアのプロテイン「マツキヨラボ プロテインドリンク」が美味しい｜編集部のヘルシー食レポ

  　大手ドラッグストア・マツモトキヨシのプライベートブランド「matsukiyo LAB（マツキヨラボ）」アスリートライン…
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  ナチュラルローソンでおすすめの【プロテインバー＆タンパク質が高い商品】7選

  　ナチュラルローソンでは、20g以上のたんぱく質を含むプロテイン商品が多く展開されています。たんぱく質の摂取量は、1回あ…
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  コンビニでプロテインダイエット。明治タンパクト「サラダチキンスティック」｜編集部のヘルシー食レポ

  　低糖質・低脂質、そして高たんぱく質食品として、コンビニダイエットの主力となったサラダチキン。明治のTANPACT（タン…
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  【最新版】ゴールドジムのプロテイン、どの味が人気？ランキングTOP10

  　筋トレの聖地「GOLD'S GYM（ゴールドジム）」から展開されているプロテイン。さまざまなフレーバーがあるので、どれ…
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  ポテチがやめられない人は「プロテインチップス」がおすすめ｜編集部のヘルシー食レポ

  　全国のポテトチップス好きにぜひ食べて欲しい「プロテインチップス」。スナック菓子の味を保ちつつタンパク質も豊富という、ギ…
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  必須アミノ酸「EAA」とは。種類と働き、筋トレ民が飲むメリット│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…