メンタルケア

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  ヘルス＆メンタル

  人生に疲れた時に。臨床心理士が教える「疲れた心を癒す11の方法」

  前回は、早めに不調に気づくために、精神的に疲れている人に共通する特徴をお届けしました。 いくつか当てはまっていると感じた…
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  ヘルス＆メンタル

  いくつ当てはまる？「心が壊れる前兆」チェックリスト25項目

  ストレスで心も体もつらい。もう限界。 「心が壊れる前兆」を感じているにもかかわらず放置していると、気持ちの落ち込みがひど…
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  ヘルス＆メンタル

  心療内科医に聞く「やってはいけないストレス解消法」ワースト3

  いくら好きでも「やってはいけないストレス解消法」があります。ストレス発散になるどころか、逆効果になりかねません。心療内科…
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  ヘルス＆メンタル

  愛情不足で育ってきた「アダルトチルドレン」、どんな“生きづらさ”が起きやすい？

  大人になってからも、自分の性格や行動パターンに悩むことはありませんか？ その中には、幼少期に受けた親からの愛情の影響が根…
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  ヘルス＆メンタル

  愛情不足で育った大人、どうすれば「生きづらい」を解消できる？専門家が解説

  親からの愛情不足で育ってきた人でも、祖父母や教師など親以外の大人から愛情を受けてきた場合、問題なく成長する人もたくさんい…
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  ヘルス＆メンタル

  心理カウンセラーが教える、「仕事を好きになる方法」とは

  好きなゲームを徹夜でやってしまったときは、イヤな仕事を徹夜でこなしたときより疲れは少ないでしょう。 仕事を苦役として捉え…
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  ヘルス＆メンタル

  愛情不足で育った大人に共通する特徴とは？臨床心理士が解説

  幼少期、親などからの愛情が不足した状態で育ったら、どのような大人に成長するのでしょうか？ 大阪カウンセリングセンターBe…
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  ヘルス＆メンタル

  あなたのメンタル、もう限界かも？「心が壊れる5つの前兆」とは

  心が壊れるほど限界な精神状態になる前には、前兆のようなものが起きることが多いようです。当てはまることがないかチェックしま…
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  ヘルス＆メンタル

  「泣く」と「笑う」、どっちがストレス解消に効果的？涙と笑いの精神的メリット

  忙しい毎日やストレスフルな生活の中で、リフレッシュの方法は人それぞれ。中でも『泣くこと』と『笑うこと』は、感情を解放し心…
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  ヘルス＆メンタル

  冬季うつ対策、効果があった方法は？3位「睡眠」、2位「陽の光を浴びる」…1位は？

  心の健康を支えるデジタル・メンタル・プラットフォーム「Awarefy（アウェアファイ）」を開発する株式会社Awarefy…
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  ヘルス＆メンタル

  「仕事だるい」お正月明け、会社行きたくない！憂鬱な気持ちはどう対処する？

  お正月の楽しいひとときが終わり、迫りくる仕事始めの日。ゴールデンウィークもですが、長い休暇の後に「会社に行きたくない」と…