ランニング

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  フィットネス

  あるビジネスマンが砂漠マラソンで世界一になる軌跡を綴った『マラソン中毒者』│スポーツがしたくなる今月の1冊

  　こんにちは、“走る”フリーライターの三河です！　いつもスポーツライターとして、マラソンやトライアスロン等の競技を中心に…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  都内のおすすめランニングコース。プロトレーナーが選ぶ、走りやすい＆無料で利用できるスポット

  　マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニングを始める人は珍しくありません。しかし、「外を…
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  新登場のNIKE厚底シューズは「足にやさしい」「初心者ランナーにおすすめ」。怪我予防を目的に開発された2型が発売へ

  　1月2日、3日に開催された箱根駅伝では、出場した210名のランナーのうち、201名がナイキのシューズを選択。95.7％…
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  フィットネス

  皇居以外も走る。東京都内でおすすめの無料ランニングコース5選

  　大勢のランナーが訪れる、東京都内の皇居。東京駅からも近く、ランニングステーションへのアクセスに優れ、ノンストップの周回…
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  フィットネス

  体幹トレーニングをもっと効果的に！「スライドコアトレーニング」のやり方

  　姿勢や腰痛改善、ダイエット、あるいは競技パフォーマンスの向上のため、多くの方々が取り組んでいる体幹トレーニング。実践し…
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  ギア＆アクセサリー

  ランニングに最適？ 1万円以下の骨伝導ヘッドホン「AfterShokz OpenMove」を試してみた

  　ランニングのお供に良さそうなAfterShokz社（アフターショックス）のワイヤレス骨伝導ヘッドホン「OpenMove…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  現役ランナーおすすめの無料ランニングアプリ。マラソン練習から食事、トレーニング管理まで

  　ランニングアプリといえば、タイムや走行距離、練習頻度などトレーニングの記録を管理するものが思い浮かぶでしょう。それ以外…
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  家でできるランニング練習。筋トレサーキットトレーニングで筋肉と持久力を鍛える

  　外出を控えつつ、しかし筋力や体力の低下はできる限り防ぎたい。そんなランナーに向けて、室内で取り組める「筋トレサーキット…
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  フィットネス

  走力を高めるマラソン練習「ジャンプトレーニング」の効果とやり方

  　ジャンプ動作を取り入れたトレーニングといえば、代表的なのが「バウンディング」でしょう。MELOSでも、以前にバウンディ…
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  駅伝シーズン間近。ナイキが「EKIDEN PACK」コレクション発表

  　ナイキは、2020-2021年の駅伝シーズンに向け、駅伝ランナーからインスピレーションを受けてデザインしたコレクション…
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  フィットネス

  自宅でできるサーキットトレーニング。“筋トレ＋有酸素運動”で持久力を鍛える

  　筋トレなどの高負荷トレーニングに、有酸素運動を組み合わせて行うサーキットトレーニング。そのやり方や効果については、以前…