食事＆栄養

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  「Muscle Deli（マッスルデリ）」食べてみた！宅配弁当サービス｜編集部の口コミレビュー

  筋肉を大きくしたい、マッチョになりたい、あるいは痩せたい……筋トレや有酸素運動だけで望むカラダを手に入れることは至難の業…
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  ウェルネスフード

  運動時の水分補給、おすすめの飲み物は？管理栄養士が解説

  コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。緑茶や紅茶、ルイボスティー、ハーブティー……、普段何気なく飲んで…
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  ウェルネスフード

  アーモンドミルクとは。栄養と効果的な飲み方、牛乳や豆乳との違い｜マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  ウェルネスフード

  「代替肉」、普通のお肉とどう違う？マッスルデリ管理栄養士が解説

  体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
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  キャベツの芯、どんな栄養がある？

  5月30日は「ごみゼロの日」。日本の食品ロス量、年間約522万トンのうち約247万トンは家庭から発生し、その約半分が野菜…
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  「キャベツはダイエットにおすすめの食材」ってホント？カロリーと栄養素、おすすめ調理法｜マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  ウェルネスフード

  【オートミール朝ごはん】管理栄養士おすすめの食べ方＆朝食レシピ

  オートミールは低カロリーでありながら高たんぱくで栄養価が豊富なため、ダイエットを目指す人や筋トレを行う人に人気です。食物…
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  ウェルネスフード

  便秘解消に効果的なのは「青めバナナ」。バナナの色と栄養素のオイシイ関係

  バナナは、色の変化（熟成度）で栄養素や期待できる効果が変わります。 熟成が進んでいない青いバナナ、黒い点のある熟成しきっ…
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  ウェルネスフード

  運動前にカフェインを飲むと、脂肪燃焼が高まるってホント？

  　有機化合物の一種であるカフェイン。たんぱく質やビタミンのような栄養素ではありませんが、覚醒作用・利尿作用、血管拡張作用…
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  ウェルネスフード

  完全栄養食「卵」に足りない栄養素とは。補うべきはこの2つ

  　良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素をバランスよく含む「卵」。安く手に入り、調理も簡単でレシ…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  風邪でのどが痛いときにおすすめの食べ物、控えたい食べ物｜マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…