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ウェルネスフード
「オリゴ糖 vs 砂糖」、太りにくいのはどっち?違いを解説 《管理栄養士監修》
なんとなく「体に優しい」「お腹に良さそう」というイメージがあるオリゴ糖。でも、オリゴ糖って砂糖とはどんな違いがあるのでし…
ウェルネスフード
ライフスタイル
ゴールドジムトレーナーの食生活が知りたい。1日の食事内容と間食メニューは?
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は気になる1日…
ウェルネスフード
疲れが取れないとき、控えたほうがいい食品とは【疲労回復と食べ物】|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
ウェルネスフード
筋トレ後は避けたほうがいい食べ物とは。ライザップトレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。業界最大手のパーソナル…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
≪ 要注意 ≫「大人の偏食」にはこんな悪影響が。大人になってから好き嫌いは直る?
大人になっても食べ物の好き嫌いが直らない人は、一定数いるかと思います。「野菜が苦手」「納豆が嫌い」などなど……。その偏食…
ウェルネスフード
【わかるかな?】オートミール、シリアル、グラノーラ、ミューズリー…それぞれの特徴
燕麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール(oatmeal)」。オートミールの原料である燕麦…
ウェルネスフード
必須アミノ酸「BCAA」の効果と飲み方。筋肉の分解を防ぐってホント?
トレーニングを始めると、その効果を高めるためさまざまなサプリメントを試してみたくなるものです。サプリメントには多くの種類…
ウェルネスフード
驚きの納豆パワー!その効果効能と、筋トレ民にうれしい栄養素とは
食卓に欠かせない日本の伝統食品、納豆。一風変わった風味と粘り気が特徴ですが、それだけではありません。納豆には驚くべきパワ…
ウェルネスフード
フィットネス
太るために必要なタンパク質はどのくらい?太りたいのに太れない男女へ
多くの人々がダイエットに取り組む中で、逆に太りたいと願う男性や女性も存在します。太りたいのに太れない人にフォーカスし、健…
ウェルネスフード
知ってる?調整豆乳、無調整豆乳、豆乳飲料の違い
健康飲料として人気の「豆乳」。美肌を目指したい、イソフラボンが摂れる、バストアップにつながるなどさまざまな目的がある中、…
ウェルネスフード
筋トレ効果を引き出す食事術。筋肉にいい食べ物は?プロテインを飲めばOK?
筋肉をつける、またはダイエットのため筋トレに励んでいる方は少なくないでしょう。トレーニングと同じくらい気になるのが「食事…
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