「今すぐ二の腕痩せしたい！何すべき？」、現役アームレスラー医師の回答とは (1/2)

たぷたぷの二の腕……気になりますよね。そこでここでは、『【二の腕痩せまとめ】即効性アリな筋トレ12種目』という記事から、現役アームレスラー医師に聞いた「即効性のある二の腕痩せ方法」をピックアップしてご紹介します。

アームレスラー医師に聞く！すぐ二の腕痩せしたい時、何すべき？

現役アームレスラーでもある、レジーナクリニックリボディの新宿院院長・湯地先生に、二の腕痩せに即効性を期待するならどんな筋トレが良いのか聞いてみました。

A．二の腕痩せには、チューブトレーニングがおすすめ！

チューブトレーニングは、どのような角度であっても負荷をかけられるので、最短のトレーニング時間で最高の効果を発揮してくれます。

ダンベルを使ったトレーニングも二の腕痩せにおすすめですが、角度によっては負荷が軽くなってしまい十分に筋肉に刺激を与えられない可能性があります。

チューブトレーニングのメリット

• 長さを調整することで、負荷調整を簡単に行える
• 狙った部位に合う負荷をかけられる
• 持ち運びをしやすい

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