背中を引き締める！座ったままできる筋トレ7選 (2/2)

シーテッドサクソンサイドベント

1. イスに座り、肩幅に足を開く
2. 頭上で両手を組み、上体を横に傾ける
3. 左右繰り返す

ちなみに「シーテッド」は、「座った状態で」という意味です。

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［トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。

＜Edit：MELOS編集部＞