フィットネス
2024年2月14日
目指せワンランク上の美ボディ。お腹と背中の引き締めトレーニング
お腹・脇腹・背中の筋トレ（8分）
トレーニングメニュー
①アームレッグレイズ
②サイドニーアップ
③バックキック
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す（計2サイクル）
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＼もう一度動画でおさらい／
［トレーニング指導］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。
(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約
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＜Edit：MELOS編集部＞
