【2022】自宅筋トレがはかどる、無料トレーニングアプリ6選（iPhone＆Android） (2/2)

Sworkit　パーソナルトレーナー

　体幹を鍛えるトレーニングのほか、ヨガや有酸素運動、ストレッチなどメニューの幅広さが特徴のアプリ。まるで本物のパーソナルトレーナーが指導しているかのように、目的に合わせたワークアウトが行えます。

　使い方も簡単。既定のトレーニングメニューをスクロールしながら選択でき、その数はなんと276種類。時間も5〜60分から自由にカスタマイズできるので、ちょっとしたスキマ時間を活用するのにもオススメです。実際のトレーニングも動画でやり方を説明してくれるので、動き方などに迷うこともありません。

　なお、料金も3ヶ月で3300円のプランと、1年で8800円のプランが選択可能。料金が気になる人は、まず30日の無料トライアルを試してみてください。

《ダウンロード》iOS（iPhone）版／Android版

Fitness Point PRO

　筋トレの記録を残したり、体の状態を簡単に管理したりすることが可能なアプリです。操作が分かりやすく、自分だけのトレーニングメニューが作成できます。アプリに慣れれば、紙に書くよりも効率的に記録できるようになるでしょう。

　有料アプリ（600円）ですが、無料バージョン（Fitness Point）も用意されています。無料でも「トレーニングメニューの作成」「ボディ計測の記録」「トレーニング内容の記録」といった機能が使えるので、まずそちらから試してみると良いかもしれません。

　有料バージョンではさらに「記録内容のグラフ化」「iCloudのバックアップ」といった幅広い管理が行えるほか、アニメーション画像を用いた数百種類のエクササイズが閲覧可能に。トレーニングメニューの作成から記録・管理、さらには実際のトレーニングまで、このアプリ1つさえあれば困ることはありません。

《ダウンロード》iOS（iPhone）版／Android版

参考：【2022】初心者ランナーにおすすめの無料ランニングアプリ6選（iPhone＆Android）

＜Text：古山 貴大／Photo：Getty Images＞