テニス超えの人気？世界で急拡大する「ピックルボール」の魅力を日本女子代表に聞いた (3/3)

日本代表・羽澤未宥選手に聞くピックルボールの魅力

現在、日本ピックルボール業界を盛り上げる活動に従事する、日本代表の羽澤未宥（はざわ・みゆう）選手にピックルボールの魅力について伺いました。

羽澤未宥（はざわ・みゆう）

ピックルボール日本代表。小学3年生から硬式テニスを始め、高校、大学はスポーツ推薦入学で進学、大学4年生まで体育会テニス部で選手活動。

初出場した国内の公式大会で、mixダブルス優勝、女子ダブルスベスト4。それ以降の国内公式大会ではすべて準優勝以上、日本初の有明で行われた国際大会では金メダルを獲得。

2024年10月、日本代表選手に選抜され(女性は2人のみ)、インドの国際大会にも出場。現在日本ピックルボール業界を盛り上げる活動に従事。2026 Heineken Pickleball World Cup 日本代表に選抜。

公式サイト　https://pickleball-miyu.com/
公式Instagram　https://www.instagram.com/miyu_pickleball_hazawa/
公式YouTubeチャンネル　https://www.youtube.com/@miyu-pickleball_channel

Q1. ピックルボールの最大の魅力は何だと思いますか？

スポーツ経験がない方でも、すぐにボールを打ち合えるくらい始めやすいところが魅力だと思います。また、激しい運動量が求められないので、「ちょっとやってみよう」という気持ちで気軽に楽しめるスポーツです。

さらに、コートがコンパクトでプレーヤー同士の距離が近いため、自然と会話や交流が生まれます。一緒にプレーしたメンバーだけでなく、新しい人ともつながりやすく、気づいたらピックルボール仲間が増えている。そんな人とのつながりが生まれやすいところも、他のスポーツにはない大きな魅力だと感じています。

Q2. ピックルボールが世界で人気が広がっている理由をどう感じていますか？

誰でも始めやすいのに、続けるほど奥深さを感じられるスポーツだからだと思います。年齢や経験に関係なく一緒に楽しめて、人とのつながりも生まれやすい。競技性とコミュニティ性、その両方を兼ね備えていることが世界で人気が広がっている理由だと感じています。

Q3. 試合で感じるピックルボールならではの面白さを教えてください

最初はただ楽しく夢中にボールを打っているのですが、勝負に勝つとなるとピックルボール特有の強弱のある戦略や技術が必要なことが徐々にわかるようになり、気付くとどんどんその奥深さにハマってしまうんです。

Q4.これから始める方へメッセージをお願いします

まずは一度、ボールを打ってみてほしいです！ピックルボールならではの「コンコン」という心地よい打球音も、実際に体験するときっと魅力を感じてもらえると思います。

趣味を見つけたい方、運動習慣を身につけたい方、新しい友達を作りたい方など、どんな方でも楽しめるスポーツです。私自身、ピックルボールを通してたくさんの出会いや経験があり、生活が大きく変わりました。

これから日本でも世界でも、さらに盛り上がっていくスポーツだと思っています。ぜひ一緒にピックルボールを楽しみ、このスポーツを盛り上げていけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

ピックルボールを始めるには？必要な道具と体験できる場所

ピックルボールは比較的少ない道具で始められるスポーツです。まずは体験会やスクールに参加し、競技の楽しさを体感してみましょう。

必要な道具

主に必要な道具は以下の3つです。

道具	特徴
パドル	ピックルボール専用ラケット
ボール	穴の開いたプラスチックボール
シューズ	室内外コートに対応したスポーツシューズ

多くの体験施設ではレンタルも用意されています。

ピックルボールができる場所

ピックルボールは以下のような場所で体験できます。

・フィットネスクラブ
・スポーツ施設
・体験イベント
・ピックルボール専用コート

まずは初心者向け体験会への参加がおすすめです。

ピックルボールに関するよくある質問

ピックルボールは難しいですか？

ピックルボールはラケットスポーツの中でも比較的始めやすい競技です。コートがコンパクトでボールのスピードも抑えられているため、テニス未経験者でもラリーを続けやすい特徴があります。

基本ルールもシンプルなので、体験会やスクールに参加すれば短時間で試合形式を楽しめるようになる方も少なくありません。

テニス未経験でも楽しめますか？

もちろん楽しめます。実際にピックルボールを始める人の中には、テニスや卓球などのラケットスポーツ経験がない方も多くいます。

ボールが見やすく打ち返しやすいため、初心者でも成功体験を得やすいスポーツです。運動不足解消や新しい趣味として始める方も増えています。

何歳から始められますか？

ピックルボールに明確な年齢制限はなく、小学生からシニアまで幅広い世代が楽しめるスポーツです。

実際に海外では子ども向けのスクールやジュニア大会も開催されており、日本でも小学生から競技を始めるケースが増えています。一方で、コートがコンパクトで体への負担が比較的少ないことから、60代・70代以降に始める方も少なくありません。

年齢や運動経験を問わず、自分のペースで楽しめることがピックルボールの大きな魅力です。

運動不足解消にもなりますか？

ピックルボールは適度に体を動かせるため、運動不足解消や健康維持にも役立ちます。

テニスほど広範囲を走り回る必要はありませんが、ラリーを続ける中で自然と全身を使うため、有酸素運動と敏捷性向上の両方が期待できます。楽しみながら運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。

▼参考文献
Sports & Fitness Industry Association（SFIA）「2025 Pickleball Participation Report」
USA Pickleball Official Website
PICKLEBALL JAPAN（一般財団法人ピックルボール日本連盟）

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＜Edit & Photo：編集部＞