新宿の女性専用キックボクシングを体験！おすすめ理由や筋トレメニューを紹介
ストレス発散やダイエットにもってこいのスポーツとして、注目されているキックボクシング。男性のみならず、「痩せたい」「日…
トレーニング
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高齢者のプロテイン購入が増加。介護予防の切り札として「高たんぱく質食材」に注目か誰だって健康で元気に生涯を過ごしたい。そんな思いもあってか、いま、介護予防の切り札に高タンパク食品を取り入れるべく、高… -
ギア＆アクセサリー「コンプレッションウェア」の秘密を探ってみた。デメリットは？ ランニングや筋トレ時におすすめなのは？最近のスポーツウェアって、昔に比べると体にピッタリとフィットするタイプのものが増えてきましたよね。さらにそのなかには、… -
通勤ランニングに必要な服装は？ウェアやシューズ、リュックの選び方【通勤ランの始め方 Vol.1】日ごろから運動不足は自覚しているものの、平日はなかなかトレーニングする時間が取れなかったりしますよね。まずはシンプルに… -
フィットネスライフスタイルトライアスリート必読。筋肉トレーニングのバイブル『トライアスロン アナトミィ』│スポーツがしたくなる今月の1冊こんにちは、“走る”フリーライターの三河です！ 夏はトライアスロンのレースシーズン。全国各地で大会が開催されています。… -
NIKEのランニングシューズ新モデル、ソールにビーズ素材を採用。8月15日発売、1万8000円NIKE（ナイキ）は7月31日、ビーズ素材採用によりユーザーごとの足の形に馴染み、それぞれにあわせた感覚を提供するダイ… -
ライフスタイル筋肉が硬い＝短距離走が速い/筋肉が柔らかい＝長距離走が速い。順大が最新研究で明らかにスポーツの現場で「バネがある」「軟らかくて良い」「硬いと肉離れを起こす」などと表現されてきた「筋肉」。実際にアスリート… -
鞄をひったくられたときの護身術│イスラエル式戦闘術クラヴマガ日常生活のなかで突然遭遇するかもしれない、痴漢やストーカー、ひったくりなどの犯罪。そんな災難が自分の身にふりかかるなん… -
フィットネス深夜発&100km！都内の人気スポットを駆け巡る「東京ウルトラマラソン」は満足度が高かったランニングブームに伴い、今もなお全国各地で新たにマラソン大会が生まれています。大会ごとに特色があり、「どの大会に出よう… -
低負荷なのに、しっかりエネルギー消費。日本初上陸&ハリウッドセレブ御用達のバレエ・エクササイズを体験してきた4月20日、東京・自由が丘にエクササイズスタジオ「CARDIO BARRE（カーディオ・バー）」がオープン。ハリウッド… -
全国の名所を巡ればあっという間!? 100km超のウルトラマラソン大会5選ウルトラマラソンとは走行距離42.195km（フルマラソン）を超えるマラソンの総称。多くの方は、100kmマラソンを最…
