初心者向け「裸足ランニング」のやり方。まずは足の指を動かすところから
MELOSではこれまで、裸足ランニングについて取り上げてきました。ランニングフォームの改善などに繋がるということで、「…
トレーニング
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フィットネス怪我を防ぎ、走力を高める。“重力を味方につける”走り方「チーランニング」とはランニングを始める理由、そして目標は人それぞれ異なります。しかしランニングを継続するという視点では、“怪我を避ける”こ… -
視覚能力を高めれば、パフォーマンスもアップする。スポーツビジョントレーニング3選優れたパフォーマンスを発揮するためには、筋力や心肺機能、スポーツスキルが重要です。しかし実は、それを同じくらい「眼」が… -
ランナー目線で読みやすい『無理なく走れる<気>ランニング』│スポーツがしたくなる今月の1冊ランナーにとって、夏はマラソン大会が少なく、オフシーズンにあたります。秋以降のレースに向けて、トレーニングに取り組んで… -
アディダス「フェイスカバー（マスク）」、8月7日より直営店で順次販売へアディダスは8月7日（金）より、フェイスカバー（マスク）をアディダス直営店で順次販売を開始します。なお、8月1日からa… -
フィットネス夏のマラソン練習は「陸上トラック」でインターバル走、ペース走が効果的暑さに負けて練習をサボってしまうと、いざシーズンとなってから思うように結果が残せないかもしれません。夏こそ周囲と差をつ… -
アシックスのランナー向けスポーツマスク、9月中旬発売へ。マスクと口の間に適度な空間を作り呼吸のしやすさを追求先日、日本臨床スポーツ医学会などが「屋外運動時のマスクは推奨しない」との声明を出しましたが、周囲の目を気にすると、やは… -
膝の痛みを予防する筋トレ＆ストレッチ。前もも、裏もも、ふくらはぎの筋肉を鍛える新型コロナウイルス感染拡大にともなう生活習慣の変化によって、座り過ぎや運動不足が生じることで、身体の痛みや不調を感じて… -
“手のひらを冷やす”暑さ対策グッズ、デサントがシャープと共同開発、その狙いや効果とは？顔を冷やせるフェイスガードも登場デサントジャパンは7月28日、グローブ型のクーリングアイテム「CORE COOLER（コアクーラー）」、適温クーリング… -
フィットネスライフスタイルいつの日かやってみたい「バランスボールの上でスクワット」│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#50アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きにし… -
ナイキから新作トレイルランニングシューズ登場。優れた耐久性とクッション性、夏らしいカラーリングが特徴梅雨が明けたらトレイルランへ、とお考えの方も多いハズ。どうせならニューシューズで……という方は、爽やかなカラーリングの…