健康

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  ウェルネスフード

  その水分補給、逆効果かも？激しい喉の渇きを引き起こす「ペットボトル症候群」に注意

  暑さ対策や熱中症予防で欠かせない「水分補給」。しかし、糖分の多い飲料を無意識に飲みすぎてしまうと、「ペットボトル症候群」…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ？「食べていないのに痩せない」理由はね…管理栄養士がアドバイス

  食事制限を頑張っているのに効果が出ないと、気持ちも落ち込みがち。 食べていないのに痩せない理由は、大きく分けて2つあると…
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  ヘルス＆メンタル

  放っておくと脳が“ゴミ屋敷状態”に！「リスクが高い人」に見られる8つの特徴とは

  厚生労働省の推計によると、2025年には高齢者の約5人に1人が認知症になると見込まれています。 認知症の主な原因のひとつ…
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  ウェルネスフード

  はちみつレモン、なぜ疲労回復に効く？管理栄養士が語る4つの理由

  運動でたっぷり汗をかいたあと、冷たい「はちみつレモン」をいただく。そんな青春の味が、実は科学的にも理想的な回復食材だと知…
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  ウェルネスフード

  胸を大きくした～い！コンビニで買える「バストアップにいい食べ物」5商品

  食べ物でバストアップはできるのか？ 育乳のために何を食べればいい？ 胸を大きくするために涙ぐましい努力をしている女性に向…
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  ヘルス＆メンタル

  心が病んでいる人の特徴と「心が病む前兆」チェックリスト15項目

  ちゃんと寝てるはずなのに疲れが取れない。人と会うのがしんどい。好きだったことにもワクワクしない──そんな状態が続いている…
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  ライフスタイル

  なぜ「焼ミョウバン」が足のニオイを抑えるのか？その秘密は古代ローマから続いていた

  気温が上昇し、活動的な季節の到来です。スニーカー通勤やサンダルの出番が増えるこの時期、足汗とニオイには特に要注意。快適な…
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  ヘルス＆メンタル

  【部位別ガイド】むくみ解消マッサージ大全｜顔・脚・全身をスッキリさせる方法

  「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方になると足がだる重い」そんなむくみ体質に悩まされていませんか？ 「実は、毎日のセルフマ…
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  ヘルス＆メンタル

  「闇が深い…」心が病んでいる人の特徴とその前兆、“ヤバい度”セルフチェック

  なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、人と関わるのがしんどい――そんなとき、よく聞くのが「病んでるかも」という言葉。 S…
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  自律神経を整える最強メソッドはコレだ！食事？運動？音楽？…優先すべき1つを専門家が選定

  体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神…
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  ヘルス＆メンタル

  雨の日にだるい・眠い・やる気がでない原因＆対処法【脳神経外科医監修】

  雨が降るとなんとなく体が重く感じたり、寝ているのに眠かったり、やる気が出なかったりすることはありませんか？ 実は、雨の日…