健康

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  ヘルス＆メンタル

  「最近ずっと不調」な人へ。医師がすすめる、自律神経を整える5つのコツ

  「なんかずっとだるい」「寝ても疲れが取れない」「気分が沈みがち」——そんな不調、続いていませんか？ 病気というほどではな…
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  ヘルス＆メンタル

  最近、微妙に体調が悪い…もしや自律神経、乱れてる⁉医師監修チェックリスト

  最近なんだか疲れやすい、眠りが浅い、やる気が出ない。病院に行くほどではないし、原因もよくわからない——。そんな“なんとな…
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  ギア＆アクセサリー

  「走ってもズレない！」ファーウェイのオープンイヤー ワイヤレスイヤホン『HUAWEI FreeArc』が運動好きに刺さる理由

  運動中のイヤホン、ズレたり蒸れたりしてストレスを感じたことはありませんか？ 「HUAWEI FreeArc」は、耳をふさ…
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  ウェルネスフード

  なぜ暑いと「酸っぱいもの」が食べたくなるのか？その理由を管理栄養士が解説

  ミツカンのニュースレターによると、夏は6・7月はお酢が圧倒的に売れる時期だといいます。それは、暑いほど酸味を求めるカラダ…
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  ウェルネスフード

  猛暑こそ「さば缶」を食べるべき理由。キムチを加えるとさらによし［医師監修］

  エアコンの効いた室内で長時間過ごすことが多い夏。知らず知らずのうちに体が冷えてしまい、だるさや疲労感を感じている方も多い…
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  ウェルネスフード

  さば缶に納豆を加えると、どんな効果が期待できる？［医師監修］

  夏バテ対策として注目を集めている食材の組み合わせが「さば納豆」です。さば缶と納豆、どちらも栄養豊富な食材として知られてい…
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  ライフスタイル

  髪が抜けるのはストレスのせい？医師に聞いた「自律神経と抜け毛」の関係性

  「最近、髪の毛がよく抜ける……」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その原因の一つにストレスが関係しているかもしれませ…
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  フィットネス

  アキレス腱、なぜ見えない？アキレス腱が「出る人」と「出ない人」の違い

  スポーツ選手のようにスッと浮き出たアキレス腱に憧れる人も多い一方で、ふと鏡を見たとき、「あれ、自分ってアキレス腱が出てな…
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  ウェルネスフード

  さば缶の栄養メリットが凄すぎる！夏バテ対策にも最適な理由とは［医師監修］

  今年も暑い夏がやってきました。すでに体力の低下や食欲不振を感じている方もいるのではないでしょうか。そんな夏バテ対策として…
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  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  なぜ筋トレが熱中症予防に効くのか？その理由と“体が暑さに勝つ”メカニズム

  筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季…
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  ウェルネスフード

  なぜ？「ササミ」は意外とダイエット向きではない理由

  ダイエット中のたんぱく質源といえば「ササミ」。低脂質・高たんぱくで、ヘルシー食材としての定番ですが、実は「もっと効率よく…