幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・間食メニュー (2/3)

ランチにはアミノ酸スコアを補う一品をプラス

昼食メニューに、トッピングや小鉢を添えてアミノ酸価をアップさせましょう。

• 素うどん→たまごとわかめのうどん
• ラーメン→鶏ハムとゆで卵のトッピング
• ペペロンチーノ→しらすの和風パスタ　など