専門家監修「ヒートショック診断テスト」、3個以上当てはまると危険サイン！ (2/2)

3個以上チェックがついた人は「ヒートショック予備軍」

チェック数	判定結果
3個以上	ヒートショック予備軍
2個以下	問題なし

ヒートショックについて、早坂先生は以下のようにコメントしています。

「浴室暖房機があれば安心ですが、設備がない場合でも、湯船のふたを外すことや、家族で声を掛け合うなど、できることから始めるのが大切です。若い方でも血圧の急な低下による立ちくらみは起こります。湯船から出るときは、手すりにつかまってゆっくり立ち上がりましょう。また、湯船から立ち上がる前に手に水をかけると、交感神経の刺激になり血圧の低下を防げます」（早坂先生）