「褒められると不安になる人」の心理とは。どんな理由が考えられる？ (1/3)

「すごいね」「よくできてるね」などと褒められたとき、素直に喜べずに胸がざわざわした経験はありませんか？なぜでしょうか。褒められたのに不安になってしまう人は、割と多いようです。

その不思議な心理メカニズムと、そうなってしまう人によくある傾向を、保健師やメンタルヘルススペシャリストの資格を持つ株式会社TAYORI代表取締役・奥野実羽心さん監修のもとお届けします。

褒められているのに不安になるのはなぜ？

褒め言葉は本来、受け取った人を嬉しくさせるはずのものです。しかし、不安や居心地の悪さを感じる人にとっては、それがむしろプレッシャーや恐怖として届いてしまいます。

その背景には、いくつかの心理的なしくみが関係しています。

まず多くの場合、「自己評価と他者評価のギャップ」が不安の根本にあります。

自分では「たいしたことない」「まだまだだ」と感じているのに、相手に高く評価されると、「自分の実態を正しく見ていないのではないか」「そのうちバレてしまうかもしれない」という恐れが生まれます。

この状態は心理学的に「インポスター症候群」と呼ばれます。

インポスター症候群とは、自分の成果や能力を正当に評価できず、「本当は大したことがない自分がうまく周囲を欺いているだけ」と感じてしまう心理パターンです。

1970年代にアメリカの心理学者クランスとアイムスによって提唱されて以来、幅広い研究が積み重ねられており、高い能力を持つ人や、完璧主義的な傾向が強い人に見られやすいとされています。

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また、褒められることで「次も同じ結果を期待されている」と感じ、プレッシャーが高まるケースもあります。「褒められる＝ハードルが上がる」という構図が頭の中に生まれると、称賛そのものがストレスになります。

さらに、幼少期に「褒められたのに後から批判された」「条件付きの愛情しか受け取れなかった」という経験があると、褒め言葉を額面通りに受け取ることが難しくなります。過去の記憶が、現在の人間関係にも影響を与え続けているのです。

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