頭皮ってどこを揉めば気持ちいい？おすすめマッサージポイントをカラダファクトリーの整体師が解説

　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。

　今回は「揉むと気持ちいい頭皮マッサージの箇所」を、骨盤調整で有名なカラダファクトリーを運営する、株式会社ファクトリージャパングループ技術総責任者であり整体師の大貫隆博さんが解説します。

Q. 気分をスッキリさせたいとき、よく頭を揉んでいます。どの箇所を揉むと1番気持ちいいですか？イチオシポイントを教えてください。

A.後頭部にある大きなくぼみ「ぼんのくぼ」がおすすめです。

「『ぼんのくぼ』は後頭部の下の付け根にある大きなくぼみで、耳の後ろの突起から指３本分くらい横の位置にあります。そこに親指を立てて手をL字に開き、首の奥に押し込むようにして力をこめながら、目線とともに顔を真上に向けていきましょう。

この部分は首から肩につながる『僧帽筋』のスタート地点。首や肩の緊張を解放し、顔まわりの血行が促進されて気持ちいいですよ」（大貫さん）

［プロフィール］
大貫隆博（おおぬき・たかひろ）
整体師、パーソナルトレーナー、ボディデザイナー。整体サロンやフィジカル・ヘルスケア系施設を国内外に300店舗以上運営する（株）ファクトリージャパングループ技術総責任者。技術総責任者として、技術開発から指導などを行うだけでなく、日本最大のファッションショーでは、ステージ前にトップモデルのプロポーションを美しく整える施術を行うなど幅広く活躍。また、女性誌で日常のダイエットやストレッチ指導・監修を行うなど、女性の美しいボディラインづくりに造詣が深い。顧客にモデルやタレントが多く、オススメの施術家として、多数の女性誌にも出演。

記事協力
・株式会社ファクトリージャパングループ
・公式サイト　https://karada39.com/

＜Text：編集部／Photo：カラダファクトリー提供＞