健康

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  残暑疲れを解消。「野菜と鳥むね肉のそうめん」の作り方｜栄養士が教えるガッツリ飯レシピ

  　残暑の季節は、食欲もガクっと落ちがち。でも、しっかり栄養を摂らないと疲れたカラダを癒すためのモトが足りず、栄養不足状態…
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  【アクセスランキングTOP10】2020年8月に人気だった記事

  　スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS-メロス-」で、2020年8月に公開し、人気だった記事を10位までピ…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  汗をかいた頭皮、放置すると薄毛や抜け毛の原因に！大切な頭皮の「3つのケア」とは

  　ランニングやヨガなど、体を気遣って運動する人が増えています。しかし、その一方で疎かになっているのが、運動後の頭皮の健康…
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  ウェルネスフード

  「明治 タンパクト ヨーグルト」を食べてみた。オイコス、ギリシャヨーグルト好きにおすすめ｜編集部のヘルシー食レポ

  　タンパク質を摂取できるヨーグルトといえば、ダノンジャパンの「OIKOS（オイコス）」や、森永乳業株式会社の「ギリシャヨ…
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  ストレスを「区切る」ことで、不安にうまく対処する。ニューノーマルに負けないメンタル強化法

  　緊張という感情を上手に断ち切る人はストレス状況が続く時や、終わりが見えないと、ストレスをより大きく感...　▶記事の続…
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  ウェルネスフード

  たんぱく質10gのコンビニドリンク「明治 タンパクト カフェラテ」。味や栄養成分、原材料をレビュー｜編集部のヘルシー食レポ

  　現代人のタンパク質不足をサポートしてくれる、明治TANPACT（タンパクト）シリーズ。10を超えるシリーズ商品の中から…
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  「水とお湯、交互に浸かると疲れがとれる」ってホント？お風呂博士が温冷交代浴を解説

  　入浴は、海外におけるアスリートのリカバリーメニューにもあります。私たちが普通に入っているお風呂の入り方とはどう違うので…
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  Nintendo Switch「Fit Boxing」新作発売へ。声優の釘宮理恵、鬼頭明里、石田彰が新キャラ担当、エクササイズや楽曲も刷新

  　全世界100万本突破のNintendo Switchソフト「Fit Boxing」の新作「Fit Boxing 2 -…
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  ダイエットや筋トレの最強バディ「体組成計」とは。チェックすべき測定項目と見方

  　イマドキの体重計は体脂肪率や内臓脂肪レベル、筋肉量に基礎代謝量など、体重以外に身体の組成分もはかれるタイプが主流。家電…
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  ギア＆アクセサリー

  100均の筋トレグッズって効果ある？その実力をプロトレーナーが解説

  　ダイソー、Can☆Do（キャンドゥ）、Seria（セリア）などの100均ショップでは、さまざまなトレーニング・健康グッ…
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  ライフスタイル

  頭と顔のコリをほぐすなら、どの部分を揉むのがおすすめ？カラダファクトリーの整体師がおすすめマッサージを解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…