フィットネス
「プランクを毎日やれば痩せる」という噂は本当？FLUX CONDITIONINGSトレーナーが回答
自己流のトレーニングやダイエットでは、なかなか効果を実感できないという人も多いのでは。そんなトレーニーたちの悩みや疑問を…
健康
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スポーツメーカー・ブランドのマスクまとめ。運動時も涼しく呼吸しやすい生地素材が特徴新型コロナウイルスの影響で、外出時はマスクを着用する状況が続いています。夏が終わってもマスクは暑い、息苦しいという意見… -
ヨガってダイエット効果はあるの？痩せるパターン、太るパターンを専門家が解説大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に… -
フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル寒いときに体を温める「鼻から息を短く吐く呼吸法」│LAVAの冷え改善ヨガ冬に向けて寒くなり、朝晩の気温差や衣服での体温調節の難しさなどでカラダの冷えを感じる人が多くなる季節です。「冷えは万病… -
フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル背中の筋肉をほぐす「イスに座りながらできるキャット&カウ」│LAVAの冷え改善ヨガ朝晩の気温差でカラダの冷えを感じる人が多くなる季節です。「冷えは万病のもと」と言われているように、カラダが冷えてしまう… -
血流を良くする「ねじる舟のポーズ」│LAVAの冷え改善ヨガ「冷えは万病のもと」。カラダが冷えてしまうことで、腸の働きが鈍くなり、便秘や免疫力の低下、慢性的な冷え性などの症状に悩… -
フィットネス首こり解消ストレッチ。首がだるい、重いときのほぐし方をカラダファクトリーの整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
ライザップのプロテイン、ボディメイク中だけでなくダイエットにもよさそう｜編集部のヘルシー食レポおすすめのプロテインは数多くあれど、乳酸菌やクレアチン、コエンザイムQ10など、サプリメントでよく聞く成分まで配合され… -
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フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル眠れないときに。寝つきをよくする「仰向け腹式呼吸」│LAVAの睡眠ヨガ季節の変わり目は気温や日照時間の変化が大きいため、睡眠不足やそれにともなう体調不良に悩まされがち。寒暖差が大きくなると…