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ストレートネック(スマホ首)の原因・症状・治し方&ストレッチ[整形外科医監修]
近年「首が痛い」若年層が増えています。若いのになぜ? と思いますが、その主な原因は、スマートフォンを使う姿勢なんです。画…
ウェルネスフード
【プロテインバー21選】ダイエット、筋トレなど効果別に比較!低糖質、低脂質、低カロリー…どれがいいの?
おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できることで人気のプロテインバー。 最近は筋トレ民やランナーのみならず、美容や健康を意…
免疫力アップにおすすめの「身近な飲み物」とは
株式会社ユーグレナが実施した免疫対策に関するアンケート調査(※)では、「手洗いうがいをする」、「マスクをする」、「睡眠を…
ウェルネスフード
卵はなぜ筋トレやダイエットに効果的なのか?栄養や食べ方[専門家監修]
ヒヨコが成長するために必要な栄養素が詰まった卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなど…
ウェルネスフード
カップヌードルPRO(プロ)は本当にダイエット向き?痩せるとかすごい評判なので、本家と食べ比べてみた|編集部の食レポ
日清食品から発売されている「カップヌードル」そして「カップヌードル シーフード」。もはや国民食といっても過言ではない人気…
ウェルネスフード
生のフルーツと冷凍したフルーツ、どっちが栄養素が高い?イチゴの冷凍保存方法
新鮮なフルーツは栄養価の高い食材で、健康だけでなく美容にも効果を期待できます。特に、激しいスポーツをした後、仕事の後な…
ウェルネスフード
【やばい】マツキヨの睡眠用エナジードリンク『ZZZZZ(ズズズ)』、お味は?|編集部の食レポ
ヤクルト1000やチルアウトを始め、睡眠によさそうなリラクゼーションドリンクが増えまくっています。実はマツキヨからも登場…
ウェルネスフード
免疫力を上げるならどの食べ物がおすすめ?意識したい7つの栄養素
免疫対策は日頃からの取り組みが必要不可欠。特に「運動・睡眠・食事」は重要なポイントです。 今回は免疫対策の中でも特に「食…
管理栄養士が教える、“二日酔い”対策におすすめのおつまみ
いまだ人類が解決できていない症状「二日酔い」の脅威。 栄養に詳しい東京慈恵会医科大学附属病院栄養部長で管理栄養士の濱裕宣…
ウェルネスフード
完全栄養食だけの生活、デメリットは。置き換えダイエットにすれば痩せるの?専門家に聞いてみた
ベースブレッドや日清食品の「完全メシ」などがコンビニに並ぶようになり、完全栄養食は忙しい現代人の食生活に寄り添う存在にな…
ウェルネスフード
ライフスタイル
プロテイン、こんな飲み方は逆効果!9つの注意点を解説
プロテインドリンク。たんぱく質のカタマリのような飲み物ですが、飲み方次第では望む効果が得られないどころか、逆効果になって…
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「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
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