健康

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  ウェルネスフード

  玄米茶の効果とメリット・デメリット。なぜダイエットにいいと言われる？

  毎日玄米茶を飲むと、どんな効果があるのでしょうか。 瘦せる、太るといったダイエット目線をはじめ、健康や美容にどんなメリッ…
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  ライフスタイル

  ダイエット中なのに飲み会続き…太らない方法は？トレーナーに聞いた「飲み会太り」 を防ぐコツ

  歓送迎会シーズン、つい飲みすぎたり食べすぎたりして体重が増えてしまった経験はありませんか？ 飲み会太りに悩む人のために、…
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  意外！「グレープフルーツ」が腸内環境を整える理由とは

  善玉菌を増やすことで健康的な腸内細菌叢（腸内フローラ）を整える、腸育。腸内環境を整えることは、免疫力の向上や老化対策、メ…
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  ヘルス＆メンタル

  スマホ依存時代の新たな警告！整形外科医が教える「スマホ親指」の予防＆ケア術

  スマートフォンの普及とともに増加している「スマホ親指」。約13年前は112g程度だったスマホも、現在は240gと倍以上の…
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  ウェルネスフード

  コンビニのサラダチキン39種類を比較！カロリーや栄養成分、塩分、味、値段など［栄養士監修］

  低カロリー・高タンパク質とヘルシーなのに美味しい、そのまますぐに食べられる手軽さから、スポーツをする人や筋トレ民、ダイエ…
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  ウェルネスフード

  BCAAはサプリと食べ物、どっちで摂るのがいい？管理栄養士に聞いた活用術

  BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAは食べ物とサプリメント、どちらから摂取するの…
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  インタビュー

  「実は試合のたびに足がつってた」。長年の悩みを解決した“意外な方法”とは？サッカー日本代表・森下龍矢選手×サイキンソー対談

  以前、プロサッカー選手・森下龍矢選手が『腸活』をした結果、どんな変化が出た？結果とやり方レポにて、森下選手が腸活を始めた…
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  ヘルス＆メンタル

  食欲が止まらないのは栄養不足のサイン？栄養士に聞いた原因と対策

  お腹はいっぱいなのに食欲が止まらない。ストレスが溜まると食欲が増すような気がする。栄養不足の人や、ホルモンバランスが乱れ…
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  ウェルネスフード

  BCAAは肝臓や腎臓に負担をかけるってホント？管理栄養士に聞いた活用術

  BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAは飲み過ぎると肝臓や腎臓に悪いというウワサが…
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  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  そのストレス発散方法、逆効果かも！おすすめのストレス解消方法とは［臨床心理士監修］

  ストレスを感じやすい方や溜め込んでしまう方は、自分に合ったストレスの発散方法と溜め込まないための予防方法を見つける必要が…
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  ヘルス＆メンタル

  寒いとなぜ風邪をひきやすくなるのか？意外と知らない4つの理由

  寒い季節になると、風邪をひく人が増えるのはなぜでしょうか。寒さにさらされると体調を崩しやすいとよく言われますが、そのメカ…