健康

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  ウェルネスフード

  【即効性に期待】疲労回復にいい食べ物＆飲み物25選（コンビニ編）

  仕事にトレーニングに多忙な毎日を送るトレーニーやランナーの皆さん、お疲れモードではありませんか？ トレーニングやパフォー…
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  ヘルス＆メンタル

  1ヶ月で落としていい体重の目安は？どれくらい痩せるのが理想なのか

  ダイエットを始めると「1ヶ月で何kg痩せるのが理想なのか？」と気になりますよね。短期間で最大まで体重を落としたい気持ちは…
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  ヘルス＆メンタル

  寒いとなぜ疲れやすいのか？その理由と冬バテ解消法

  夏は暑さにより疲れを覚えるのは、皆さん自覚があるでしょう。しかし、冬も気温差によって疲れの原因にもなります。大正製薬株式…
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  ヘルス＆メンタル

  繰り返し喉を鳴らす、ずっと咳払い…それ「大人のチック症」かも？対処法を専門家に聞いた

  「喉を鳴らすのがやめられない」「ずっと咳払いが続いて集中できない！」――こうした行動が気になり、イライラした経験はありま…
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  ウェルネスフード

  納豆を毎日食べると太る？1日何パックまで食べていいのか栄養士に聞いた

  「納豆を毎日食べると太る？」「食べ続けるとデメリットが生じるって本当？」 1日何パックまで食べていいのか、栄養士・神原李…
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  ウェルネスフード

  ドクダミ茶が持つ5つの効能とは。効果的な飲み方、飲み過ぎの副作用［薬剤師監修］

  「どくだみ茶が健康にいい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際、ドクダミ茶はさまざまなメリット・デメリッ…
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  ウェルネスフード

  玄米茶の効果とメリット・デメリット。なぜダイエットにいいと言われる？

  毎日玄米茶を飲むと、どんな効果があるのでしょうか。 瘦せる、太るといったダイエット目線をはじめ、健康や美容にどんなメリッ…
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  ライフスタイル

  ダイエット中なのに飲み会続き…太らない方法は？トレーナーに聞いた「飲み会太り」 を防ぐコツ

  歓送迎会シーズン、つい飲みすぎたり食べすぎたりして体重が増えてしまった経験はありませんか？ 飲み会太りに悩む人のために、…
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  意外！「グレープフルーツ」が腸内環境を整える理由とは

  善玉菌を増やすことで健康的な腸内細菌叢（腸内フローラ）を整える、腸育。腸内環境を整えることは、免疫力の向上や老化対策、メ…
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  ヘルス＆メンタル

  スマホ依存時代の新たな警告！整形外科医が教える「スマホ親指」の予防＆ケア術

  スマートフォンの普及とともに増加している「スマホ親指」。約13年前は112g程度だったスマホも、現在は240gと倍以上の…
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  ウェルネスフード

  BCAAはサプリと食べ物、どっちで摂るのがいい？管理栄養士に聞いた活用術

  BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAは食べ物とサプリメント、どちらから摂取するの…