健康

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  ウェルネスフード

  「赤ウインナーは体に悪い？」管理栄養士に聞いた。毎日食べても問題ないのか

  昔ながらのお弁当やおつまみの定番として親しまれている「赤ウインナー」。鮮やかな赤色と独特の味わいで、子どもから大人まで人…
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  ヘルス＆メンタル

  産業医が教える、新社会人が心を壊さないための「さ・し・す・せ・そ」とは

  新社会人は、慣れない環境の中で仕事と生活のバランスがうまくつかめず、心身共に不安定になりがち。 そのまま頑張り続けると、…
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  フィットネス

  有酸素運動のやりすぎは太る？ダイエットの意外な落とし穴

  何事もやりすぎはよくありませんが、こと有酸素運動に関しては、やればやるほど脂肪も燃焼され、イイコト尽くめな気がします。 …
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  ヘルス＆メンタル

  皮膚科医が語る、枕から"おじさんの臭い"がする人が至急やるべきこと

  朝起きたら枕から"おじさんの臭い"がする……。そんな経験はありませんか？ 実は春は体臭が強くなりやすい季節なのです。春は…
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  ライフスタイル

  なぜ春は髪の毛が抜けやすくなるのか？頭髪治療の専門家が語る「3つの理由」

  季節の変わり目は、なぜか髪の毛が抜ける量が多い気がしませんか？ 花粉や寒暖差などの影響は、体調だけでなく“髪の毛”にも影…
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  ウェルネスフード

  なぜ「辛いものを食べる＝ストレス解消につながる」のか？カプサイシンの意外な効果とは

  カプサイシンといえば唐辛子。唐辛子といえば「キムチ」。発酵食品でもあるキムチは「ストレス解消につながる」というメリットも…
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  ヘルス＆メンタル

  トレーナーが語る、毎日の筋トレがもたらす「5つのメリット」

  皆さん、筋トレをしていますか？ 「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」 「ダイエットのためなら有酸素運動の方…
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  ウェルネスフード

  緊張やストレス時は「ビタミンC」を摂るといい理由

  「ビタミンC」は美容を重視する人だけの栄養素ではありません。 ビタミンCが持つ強い抗酸化作用は、生活習慣病やがんの予防、…
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  ライフスタイル

  なぜ「汗をかかないと不調が起こりやすくなる」のか？専門家に聞いたその理由

  最近汗をかいてないなぁ……美容専門家・徳満友美さんに、「汗をかかなくなることによるデメリット」について教えてもらいました…
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  ウェルネスフード

  栄養士が教える、喉が痛いときにおすすめの飲み物・避けたい飲み物

  風邪で喉が痛いときや、乾燥で喉がイガイガしているとき、喉の症状を改善してくれる飲み物はあるのでしょうか。株式会社Luce…
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  ヘルス＆メンタル

  トレーナーが語る、最強の疲労回復方法とは？「寝だめ」「家でゴロゴロ」は効果なし

  疲れを感じたとき、どのような過ごし方をしますか？　寝だめをしたり、家でゴロゴロしてカラダを休めている人も多いかもしれませ…