健康

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  ヘルス＆メンタル

  春の肉体改造で気をつけるべき“落とし穴”とは？トップアスリートを指導するプロに聞いた

  新年度と共にトレーニングでもスタートダッシュを切りたいという方も多いのではないでしょうか？ しかし、生活環境が大きく変化…
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  ヘルス＆メンタル

  ADHDに“顔つきの特徴”はあるのか？表情や見た目に関する俗説と科学的見解

  「ADHDのある人は“顔つきでわかる”」──こうした言説を目にしたことがあるかもしれません。しかし、ADHD（注意欠如・…
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  ヘルス＆メンタル

  30代女性の「体がだるい」「やる気が出ない」…原因は？産業医が解説

  ストレスなのか、病気なのかわからないけれど「体がだるい、やる気が出ない」。30代女性のこんな状態は、何が原因なのでしょう…
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  ウェルネスフード

  白米で「どんどん太ってしまう人」の特徴とは。こんな食べ方は太る！

  「白米を食べると太る」とよく言われますが、実はそれは“食べ方次第”です。白米自体が悪いのではなく、食べる時間帯や量、組み…
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  フィットネス

  筋肉が落ちるとどうなる？「筋肉がかなり落ちている人」の特徴とは

  「最近、なんだか体がだるい」「階段を上るのがしんどい気がする」――そんな変化を感じたら、もしかすると“筋肉の衰え”が始ま…
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  ウェルネスフード

  毎日飲んでるけど意味ある？野菜ジュースで“期待できる効果”と“落とし穴”

  野菜不足だからと、野菜ジュースを毎日飲んでいる人もいるかと思います。完全に野菜の代わりにはならないのは理解していても、ど…
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  ライフスタイル

  管理栄養士が語る、「努力しているのに痩せない男性」5つの特徴

  「食事も運動も気をつけてるのに、なぜか体重が落ちない」。そんな悩みを抱えている男性は、意外と多いものです。 とくに30代…
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  ヘルス＆メンタル

  ふくらはぎがつりやすい人に「おすすめの食べ物」と「控えたほうがいい食材」

  前回は、足をよくつる人の特徴をお届けしました。 今回は「ふくらはぎがつりやすい人（こむら返りしやすい人）が控えたい食べ物…
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  ヘルス＆メンタル

  医師に聞いた、いびきをすぐに止める方法！ちなみに危険ないびきの特徴は…

  「いびきを止めたい！」とお悩みの方、本人・家族も含め、少なくはないかと思います。 いびきをすぐに止める方法はないのか？内…
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  ウェルネスフード

  「魚肉ソーセージは健康に悪い」はウソ？ホント？専門家の見解は…

  手軽に美味しく食べられることから人気の魚肉ソーセージは健康に悪いという噂が。これって本当なのでしょうか？ 健康検定協会理…
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  ヘルス＆メンタル

  パニック障害の初期症状チェックリスト｜動悸・窒息感・現実感がない…4つ当てはまったら注意！

  急に心臓がドキドキする……とくに理由はないのに強い不安を感じる……もしかしたら、それはパニック障害の初期症状「パニック発…