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健康
「乳酸菌、花粉症に効果ないのでは?」と感じる人が見直したい3つのこと
腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整える機能をもつ「乳酸菌」。免疫力の調整や便秘解消に摂取する人も増えてきましたが、中…
ウェルネスフード
「コーヒーやめたら若返った」って本当?管理栄養士の答えは…イエス!
「カフェインを摂りすぎると老ける」「コーヒーをやめたら若返る」……ネットに溢れるウワサのほんとのところを、管理栄養士・望…
ライフスタイル
急な尿意は「ココ」を押せ!おしっこを一時的に我慢するツボ
トイレ待ちの行列、会議が長引いている、映画鑑賞中……。尿意を感じてもすぐにトイレに行けない状況で、いったん試してほしい「…
ウェルネスフード
アーモンドミルクとは。栄養と効果的な飲み方、牛乳や豆乳との違い|マッスルデリ管理栄養士が解説
牛乳、豆乳のほかに、第三の選択肢として注目を集めている食品「アーモンドミルク」。スターバックスなどのカフェでも、オーツミ…
ウェルネスフード
オーツミルクとは。効果やデメリット、牛乳や豆乳との違いも比較|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリ…
ウェルネスフード
オーツミルクって何?どんな栄養があるの?朝食の飲み物に最適なワケ #アルプロのオーツミルクコラム
こんにちは! ダノンジャパンのオーツミルクブランド「Alpro(アルプロ)」のマーケティング担当・加藤その花です。 ダノ…
ウェルネスフード
「赤色3号」の発がん性リスクは?食品添加物は本当に危険なのか。体に与える影響とは
食品に鮮やかな色をつけるために使われる「赤色3号」。一部では発がん性のリスクが指摘され、不安を感じる方も多いのではないで…
ウェルネスフード
ライフスタイル
プロテイン、こんな飲み方は逆効果!9つの注意点
プロテインドリンク。たんぱく質のカタマリのような飲み物ですが、飲み方次第では望む効果が得られないどころか、逆効果になって…
ヘルス&メンタル
心療内科医に聞く「やってはいけないストレス解消法」ワースト3
いくら好きでも「やってはいけないストレス解消法」があります。ストレス発散になるどころか、逆効果になりかねません。心療内科…
フィットネス
【ウォーキングダイエット】元日本代表アスリート直伝!カロリー消費を高める歩き方
健康意識が高まるなか、道具を必要としない「ウォーキング」に関心を持つ人が増加しています。 今回は、シドニー五輪競歩・元日…
ライフスタイル
「上腹部がぽっこり出る」のはなぜ?食事・筋トレ・生活習慣…どこをどう変えればいい?
「下腹が出るのはわかるけど、なぜか上腹部だけぽっこりしている」そんなお悩み、ありませんか? 上腹部のぽっこりは“脂肪”が…
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