健康

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  ライフスタイル

  冷房・冷たい飲み物で体がだるい…残暑に潜む『隠れ冷え性』対策［トレーナー解説］

  残暑の厳しい時期は、日中だけでなく朝晩も室温が下がらず、ついエアコンを1日中つけっぱなしにしてしまう人も多いのではないで…
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  ウェルネスフード

  キヌアを食べても痩せない？ 栄養士が解説する“誤解”と、ダイエットにいい“痩せる”食べ方

  栄養価が高く、美容や健康にいいとされるスーパーフード「キヌア」。ダイエット目的で取り入れている人も増えていますが、「思っ…
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  ヘルス＆メンタル

  毎日つまらないと感じている時、脳はどんな状態？放置すると退屈感が加速する

  「毎日がつまらない」と感じているとき、脳はどのような状態なのでしょうか。 脳神経外科医・医学博士、SOグレイスクリニック…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ？夜中に目が覚めると異様に「怖い」と感じる理由を精神科医に聞いた

  夜中にふと目覚めて、部屋が静まり返っていて、なぜか怖いイメージが湧き上がってくる。あるあるの人もいるのでは。実はこれ、脳…
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  ウェルネスフード

  あまり食べてないのに太るのはなぜ？トレーナーが語る「納得の理由4つ」

  そんなに食べてないのに、なぜか体重が減らないどころか増えている。 ダイエット経験者なら一度は感じたことがある、この“謎現…
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  ウェルネスフード

  「精のつく食べ物」はコレだ！即効元気になりたい男性向け「スタミナ食材」6選

  「精のつく」という言葉は、日本では昔から「スタミナがつく」「活力がわく」「男性の精力が高まる」といった意味合いで使われて…
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  ヘルス＆メンタル

  「毎晩、夜中に目が覚める理由」はメンタルにある？眠りを邪魔する“こころのモヤモヤ”対処法

  夜中にふと目が覚めて、なんとなく眠れないまま朝を迎える。そんな中途覚醒の原因はさまざまありますが、睡眠の環境や生活習慣だ…
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  ウェルネスフード

  「ED」が食べ物で治ることってあるの？改善したい人の「オススメ食材」とは

  ED（勃起機能の低下）は決して珍しいものではなく、生活習慣や食事とも深く関わっています。薬での治療が知られていますが、日…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ毎日「夜中に目が覚めてしまう」のか？医師に聞いた、中途覚醒の原因と対処法

  眠りたいのに何度も途中で起きてしまう「中途覚醒」に悩む人は少なくありません。ぐっすり眠れないと、翌日の集中力や気分、さら…
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  ウェルネスフード

  錠剤サプリとグミサプリ、どっちがいい？腎臓や肝臓への負担、吸収のよさ…それぞれのメリット・デメリットとは

  サプリを選ぶときに「錠剤にするか、グミにするか」で迷ったことはありませんか？ 最近はおいしいグミサプリが人気ですが、王道…
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  ウェルネスフード

  なぜ？脳梗塞は冬より「暑い日」に増える理由。“意外な食材”でリスク低下［医師監修］

  今年は夏の長期化が懸念されています。この厳しい暑さは9月に入ってもしばらく続き、10月頃まで全国的に平年より気温が高くな…