健康

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  ヘルス＆メンタル

  ヒステリックな母親のもとで育った人の特徴。大人になってこんな傾向も

  感情の起伏が激しく、些細なことで怒鳴られたり、機嫌が急に悪くなったりする母親のもとで育った。八つ当たりやモラハラをされて…
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  ウェルネスフード

  毎日ラーメンを食べるとどうなる？1日1杯でも体に悪い？1週間〜1ヶ月の変化

  ラーメンが好きで、「できることなら毎日でも食べたい」という方も多いのではないでしょうか。一方で、「1日1杯なら大丈夫？」…
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  ウェルネスフード

  鉄分はプルーンの約31倍！スーパーフード「タルトチェリー」濃縮エキスを寝る前に飲んでいます｜編集部の食レポ

  「寝ている時間も美容や健康のために活用したい」。そんな“睡眠美容”への関心が高まる中、注目されているのが、サクランボの一…
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  ヘルス＆メンタル

  毎日サウナに入るとどうなる？痩せる？1週間〜1ヶ月の変化

  すっかり定着した「サウナブーム」。仕事終わりや休日の習慣として、毎日サウナに通っているという方も増えてきました。「毎日入…
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  ウェルネスフード

  毎日納豆1パック食べ続けた結果、どうなる？1ヶ月の変化を医師が解説

  納豆は健康によい食べ物として知られていますが、毎日食べ続けることで体にどのような変化が起こるのでしょうか。 短期間で劇的…
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  ウェルネスフード

  トマトジュースを飲み続けるとどうなる？ 1週間～3か月の変化

  「トマトジュースを毎日飲むと、体にどんな変化が起きるの？」 健康や美容によいイメージがあるトマトジュースですが、実際に飲…
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  ウェルネスフード

  リンゴ酢はいつ飲む？ダイエット・血糖値対策におすすめのタイミング【医師監修】

  ダイエットや血糖値対策への働きが注目されているリンゴ酢ですが、「いつ飲むのが効果的なのか」「本当に痩せるのか」「どのくら…
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  ウェルネスフード

  そばダイエットは痩せる？太る？効果と食べ方のポイント

  「そばはヘルシーだからダイエット向き」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際、そばはGI値や食物繊維など、…
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  意外！梅干しにこんな効果が？内科医に聞いた「驚きのメリット」

  疲れが取れにくい、なんだかイライラする、寝つきが悪い。そんな不調が続いているなら、自律神経のバランスが乱れているサインか…
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  筋トレは「朝・夕方・夜」いつやるのが効果的？ベストな時間帯とは

  あなたはどの時間帯に筋トレをしていますか？　コンビニジムや24時間ジム、オンラインジムが急増する現状から考えるに、忙しい…
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  納豆に酢を入れるだけ！「酢納豆」を毎日食べるとどんな変化が期待できる？

  納豆に酢を入れて混ぜるだけ。 「酢納豆」がSNSやテレビで話題になることがあります。納豆と酢、それぞれ健康的なイメージが…