健康

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  インタビュー

  サウナの「ととのう」ってどういう状態？ととのうためのポイントとは。日本サウナ学会の医学博士に聞いてみた（後編）

  　前編では、サウナで期待できる効果と入り方について解説しました。引き続き、サウナ学会理事をつとめる医師・医学博士の加藤容…
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  インタビュー

  中性脂肪、減らすには？“中性脂肪を下げる卵”を開発したアキタフーズに聞いてみた

  　健康診断で指摘されてから意識する人も多い「中性脂肪」。中性脂肪とはなにか、どんな役割を果たしているのか。 　気になる中…
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  ウェルネスフード

  オートミールを“第4のごはん”へ。ケロッグが描くオートミールの未来とは

  　日本ケロッグ合同会社が9月15日に発売する「粒感しっかり オートミールごはん」。それに先立ち、14日に開かれた発表会で…
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  アルギニンの効果・働きとは。サプリメントのとり方、多く含まれる食材［管理栄養士監修］

  　サプリメントや栄養ドリンクにも配合されている「アルギニン」。筋肉増強や疲労回復、免疫機能向上などの効果が期待でき、筋ト…
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  フィットネス

  縄跳びダイエットの効果を探る。ランニングより痩せる？消費カロリーは？

  　自宅でできる有酸素運動「縄跳び（なわとび）」。太ももやふくらはぎといった下半身をはじめ、腹筋など全身の筋肉を使うエクサ…
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  HMBとは。筋トレ効果を高めるってホント？│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  ウェルネスフード

  ケロッグオールブラン、ダイエット中の“甘いもの欲”にオススメすぎる｜編集部の食レポ

  　ダイエット中に襲ってくる“甘いもの食べたい欲”。バナナやサツマイモなどでいなしても、もう少しお菓子っぽいものが食べたく…
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  ウェルネスフード

  フムスとは。基本の食べ方とアレンジレシピ、自宅での作り方｜ひよこ豆のスーパーフード+

  　中東の多くの国々で親しまれている、ひよこ豆を使った伝統料理「フムス」。名だたる海外セレブたちがダイエット効果や美容効果…
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  ウェルネスフード

  体重と体脂肪を落とす7か条。食べ過ぎた時の運動、おすすめは？翌日の食事はなにがいい？

  　暴飲暴食が重なる魔のシーズン。いつの間にか体重が増加し「太った！」なんて嘆くはめになりかねません。 　今回は、ダイエッ…
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  【新商品】セブンイレブンスイーツ「糖質を控えたロールケーキ」、おいしいけれど惜しい！｜編集部の食レポ

  　セブンイレブンスイーツから、とうとう低糖質ロールケーキが発売されました。「今までなかったの？」と思う人も多いかもしれま…
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  フィットネス

  ダイエット効果に差が出るかも。運動に適した「痩せる時間帯」とは

  　ダイエットをするのに適した「痩せる時間帯」があることをご存じでしょうか？ 　運動やエクササイズをただやみくもにするより…