「走る（ランニング）」と「早歩き（ウォーキング）」、どっちが痩せる？【1問1答クイズ】 (1/3)

減量を目的としたダイエットには、食事コントロールと運動が必要不可欠。体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニングやジョギング、ウォーキングが挙げられますが、「走る」と「やや早めに歩く」ではどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか。