ヘルス＆メンタル
なぜ我々は「すぐにやる気をなくす」のか？脳の仕組み上、それは“普通”である
健康や美容のために一念発起、ダイエットがんばろう、運動しよう！ と決めたはずなのに、なかなか続かない……こういう体験をし…
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フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイル今すぐやる気を出す方法ってあるの？専門家が“やる気が出ないとき”の対処法を解説ダイエットのために運動や食事制限をしよう、体を大きくしたいから筋トレを始めよう！ そんな目標を掲げ、はじめの数週間はモチ… -
フィットネスヘルス＆メンタル運動のモチベーションを上げるには？トレーナー5つの提案筋トレを始めた頃はモチベーションが高く、ジムに行く回数も多いものです。しかし、だんだんとやる気が低下していき、三日坊主で… -
【仕事始め】「精神的に疲れたから仕事辞めたい」どう考える？専門家の回答メンタル的に疲れてしまい、仕事を辞めたいと感じてしまうこともあるでしょう。ここでは、なぜ精神的に疲れるのか考えていきたい… -
ウェルネスフードマラソン、サッカー、野球をする人は何を食べればいい？おすすめの栄養と食事をスポーツ食事指導の専門家に聞いてみた運動やスポーツで重視すべきもののひとつ「食事」。競技に適した体を作るためにも、適切な栄養素を取る必要があります。前編では… -
ヘルス＆メンタル「自己肯定感が高い人は、他者も自分も大切にできる人」。心理専門家が考える、自己肯定感が高い人・低い人とは仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは… -
ヘルス＆メンタル学校や会社に行きたくなくなったらどうしたらいい？心理カウンセラー回答日曜日の夜、サザエさん症候群を引きずりながら、月曜日の朝を迎えるものの、「やっぱり仕事に行きたくない」と拒否反応。これ、… -
ヘルス＆メンタル職場いじめ、ターゲットにされたら？悪口、うわさ話の対処法も解説人間関係が悪い職場。大人のいじめやウワサ話の横行などがツライ。そんなとき、どのように切り抜けるとよいでしょうか？ 心理カ… -
ヘルス＆メンタル「朝、会社行きたくない」どうしたらいい？ 心理カウンセラーが回答仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは… -
ヘルス＆メンタル仕事やめたい！でも2～3年は続けたほうがいい？心理カウンセラーが回答仕事辞めたい、疲れた。そんな声はSNSでもよく目にします。向いてない仕事についてしまった、 心理カウンセリングやメンタル… -
ヘルス＆メンタル「仕事行きたくない！仕事したくない！家にいたい！」が続くときの対処法【専門家が回答】仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
