記事一覧

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  フィットネス

  肩の筋肉を鍛える自宅筋トレ5選。トレーニング器具なしで効果的に鍛えるメニューも

  ダンベルなどの筋トレ器具がなくてもできる「自重トレーニング」。自宅筋トレメニューとして、腕立て伏せやスクワットなどを行っ…
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  ヨガは更年期の症状にも効果が期待できる？ヨガのウソ・ホント #4

  大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス…
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  フィットネス

  【毎日1分】腕立て伏せが苦手な人はやってみて。初心者におすすめ

  今回は 腕と胸、肩に効く筋トレ「膝つきプッシュキープ」をご紹介。腕立て伏せが苦手な、筋トレ初心者の方におすすめのトレーニ…
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  ウェルネスフード

  ドリップコーヒー好きはハマる。味の素「ドリップ式飲むおだし」の癒し効果がすごい

  味の素株式会社から、注目のアイテムが登場しています。日本の“だし”文化を再解釈し、ドリップ抽出して楽しむ「Dashi-C…
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  櫻坂46・小池美波「人生でダントツにカッコいい大人」。スポーツ庁長官の室伏広治が“使える筋肉の鍛え方”を伝授

  民放公式テレビ配信サービス「TVer（ティーバー）」の完全オリジナル番組「最強の時間割 ～若者に本気で伝えたい授業～」に…
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  WBCロスはアルペンで癒そう！侍ジャパン優勝セールで野球用具10％オフ

  それにしてもすごい決勝戦でしたね！ 侍ジャパンの優勝で野球熱が高まっている方は多いはず。そんな方に耳寄りな情報です。 ア…
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  フィットネス

  【逆三角形ボディ】引き締まった上半身へ。厳選筋トレ4分間(肩・胸・背中・腹筋)

  今回は、上半身をバランス良く鍛える筋トレメニューをご紹介。全5種目で、理想の逆三角形ボディに近づけていきましょう。腹筋は…
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  インタビュー

  世界フィギュアスケート選手権2023｜フィギュアスケーター小塚崇彦さんに聞く、注目の日本人選手とその見どころは

  3月22日～26日まで「さいたまスーパーアリーナ」（埼玉県）で開催される「ISU世界フィギュアスケート選手権2023（以…
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  国立のおすすめパーソナルジム【Beauty and Beast Factory “ululu”】

  ◆子供を産んで体型気になるママさん御用達！ Beauty and Beast Factory “ululu” （以下ウル…
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  体幹トレーニング「プランク」にチャレンジ！ #瘦せたいオジサンのフィットネスDAYS

  瘦せたいと常に思っているオージーさん。とりあえず、爽やかトレーナーにパーソナルトレーニングをつけてもらうことに。はたして…