腹筋をがっつり鍛える筋トレ。足を浮かせてお腹バキバキ(1分)
今回はお腹の筋トレ「V字ホールド」をご紹介。お腹の前側の筋肉、腹直筋をメインに鍛えていきます。お尻が痛くなる場合は、マッ…
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「マッチョ介護士」がアツい！介護現場におけるマッチョのメリットとは「マッチョ介護士」をご存知でしょうか。障害者介護施設を運営する株式会社ビジョナリー（HIDAMARI GROUP）に所属… -
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