持ち上げた人の最重量は「100kg以上」。業界初の“筋肉アイドル”才木玲佳さん（後編）【筋トレ女子 #2】 (2/3)

見ての通り、家トレである。

「私の部屋です！　半分は女の子の部屋、半分はジムになっていて、ちょっとクレイジーな感じですけど（笑）。1台でラッドプルダウンやアームカールなど、いろいろできるマシンとランニングマシンを導入しています」

　とことん筋トレを愛している才木さん。いちばん好きなトレーニングは、「スクワットです！」と話す。

「脚の筋肉は体の中で一番大きいので、スクワットは鉄板。それに、スクワットをすれば体脂肪も減るし、腹筋も割れてくるしで良いことづくめなんです。体を引き締めたい人にはオススメです！」

　普段はバーベルスクワット中心でトレーニングしているという。

「１セット10回×３セットをだいたいいつもやっています。重りは70〜80kgくらいかな」

　女性だけじゃなく、男性も余裕で持ち上げられる重さである。

「100kg以上の人を持ち上げたこともありますし、ビアちゃん（※レディビアードさん）をお姫様抱っこしたこともあります。人を持ち上げるの、特技なんです（笑）」

　久しくお姫様抱っこをされておらず、思わず興味を持った筆者。せっかくなので持ち上げてもらうことに。

▲久しぶりのお姫様抱っこにド緊張の筆者。天井を見上げるしかない……

　重くてすいません……と謝る筆者に対し、

「ぜーんぜん余裕です！」

　と明るく笑いかける才木さんの頼もしさたるや。本当に貴重な経験をさせていただきました。

「ジムに行かなくてもトレーニングはできます！」と語る才木さん。スクワットのほかにも、いくつか教えてもらうことに。