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インタビュー
2017年8月23日
持ち上げた人の最重量は「100kg以上」。業界初の“筋肉アイドル”才木玲佳さん(後編)【筋トレ女子 #2】 (2/3)
見ての通り、家トレである。
「私の部屋です! 半分は女の子の部屋、半分はジムになっていて、ちょっとクレイジーな感じですけど(笑)。1台でラッドプルダウンやアームカールなど、いろいろできるマシンとランニングマシンを導入しています」
とことん筋トレを愛している才木さん。いちばん好きなトレーニングは、「スクワットです!」と話す。
「脚の筋肉は体の中で一番大きいので、スクワットは鉄板。それに、スクワットをすれば体脂肪も減るし、腹筋も割れてくるしで良いことづくめなんです。体を引き締めたい人にはオススメです!」
普段はバーベルスクワット中心でトレーニングしているという。
「1セット10回×3セットをだいたいいつもやっています。重りは70〜80kgくらいかな」
女性だけじゃなく、男性も余裕で持ち上げられる重さである。
「100kg以上の人を持ち上げたこともありますし、ビアちゃん(※レディビアードさん)をお姫様抱っこしたこともあります。人を持ち上げるの、特技なんです(笑)」
久しくお姫様抱っこをされておらず、思わず興味を持った筆者。せっかくなので持ち上げてもらうことに。
▲久しぶりのお姫様抱っこにド緊張の筆者。天井を見上げるしかない……
重くてすいません……と謝る筆者に対し、
「ぜーんぜん余裕です!」
と明るく笑いかける才木さんの頼もしさたるや。本当に貴重な経験をさせていただきました。
「ジムに行かなくてもトレーニングはできます!」と語る才木さん。スクワットのほかにも、いくつか教えてもらうことに。