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日焼け防止を制するものは美髪を制す! 頭皮、毛髪の紫外線予防&ケア(前編)【美トレの教室 Vol.3】
野外でのトレーニングが一番気持ちいいこの季節。しかし紫外線が一番強いとされているのも5〜6月。そして当然9月頃までは紫…
モデル御用達&NYで話題の“クラブエクササイズ”を体験してきた【新連載・NFLチアリーダー伊藤奈美のNYライフ #1】
みなさん、こんにちは! NFL「ニューヨークジェッツ・フライトクルー(チアリーダー)」で、NY在住の伊藤奈美です。 この…
運動前よりキレイになる、トレーニング後の肌ケア&メイク(後編)【美トレの教室 Vol.2】
前回はトレーニング後の自然な血色を活かすスキンメイク術をお送りしました。トレーニングで自然な血色でのベースメイクができ…
インタビュー
フィットネス
Instagramでボディメイク。約4万フォロワーを誇る@ saika_fitの実践術
近年、スマートフォンの普及により、誰でも自由に情報を発信、入手することができます。そのような時代の中、手軽に情報を共有…
インタビュー
トレーニングだけでは理想のカラダは手に入れられない【クロスフィットトレーナーAYAのボディメイクメソッド(後編)】
『AYA ボディメソッドBASIC〜DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編』(講談社)を上梓したクロスフィットトレ…
インタビュー
フィットネス
体重計に乗るくらいなら、毎日鏡を見て【クロスフィットトレーナーAYAのボディメイクメソッド(前編)】
近年、女性の間でダイエットへの意識が変わってきています。体重の増減に一喜一憂するのではなく、いかに理想的なボディを手に…
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銀座は最新フィットネスが集まる街!? 海外で話題のジムやスタジオが次々オープン!
エリア最大規模の商業施設「GIMZA SIX」(ギンザ シックス)ができたことで、さらに多くの人が集まりそうな予感がす…
フィットネス
【潜入】早朝、暗闇、DJ。新感覚エクササイズ「クラブヨガ」とは
健康的な体づくりの定番としてすっかり定着したヨガ。そんななか、アメリカ・ニューヨークで誕生した新たな“クラブヨガ”が日…
ウェルネスフード
ダイエット・ボディメイクに悩める女性も知っておきたい「筋肉食堂」に行ってきた!
健康的なカラダづくりには運動が欠かせませんが、食事も大事! 女性は筋肉量が男性より少ない分、20代半ばから急激に代謝が…
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