子育て

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  フィットネス

  ライフスタイル

  子どもの運動神経を左右する「コーディネーション能力」とは？ゴールデンエイジ期におすすめのトレーニングも解説

  子どもはあっという間にいろいろな動作ができるようになっていきます。 それはスポーツだけに限らず、自転車に乗ることだったり…
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  ライフスタイル

  運動音痴な親ほど、子どもに運動を教えるのがうまい理由

  中学・高校生年代の選手たちがスポーツ界で輝かしい活躍を見せてくれています。サッカーやフィギュアスケート、卓球、ボルリング…
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  ライフスタイル

  ほいけんたもお祝いに駆けつけ！都内最大級のアスレチックタワー『ハグトラトプス』がオープン

    京王電鉄は3月13日、都内初となるアスレチックタワー『ハグトラトプス(HUGTRATOPS)』を東京都日野…
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  【ハグトラトプス】都内初のアスレチックタワーをイチ早く体験してきた！

  都内初上陸となるアスレチックタワー「ハグトラトプス(HUGTRATOPS)」がいよいよオープン！高さ約16メートルの巨大…
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  フィットネス

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  かけっこ（徒競走）が格段に速くなる！スタートダッシュのコツを掴む4つのトレーニング

  短距離走では1秒にも満たない僅かな差で勝敗が決まりますが、それは子どもの“かけっこ”でも同じです。どうすれば1位を取れる…
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  フィットネス

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  マタニティヨガの効果とやり方。妊婦はいつからやっていい？自宅ポーズも解説

  妊娠中の妊婦さんでも楽しめるマタニティヨガ。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れる機会が増えています。 妊…
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  ライフスタイル

  「子供に習わせて良かった習い事」ランキング！圧倒的1位は○○、”ついやらせたくなる…”その理由とは？

  「子供にどの習い事をさせれば良いか……」、親御さんなら悩んだことがあるでしょう。そこで今回は、10代から60代の男女10…
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  ヘルス＆メンタル

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  子どもは何時に寝かせるべき？“早寝早起き”と“10時間睡眠”が大切なワケ

  最近ファミリーレストランで、22時を過ぎてもまだ子どもと食事を楽しんでいるご家庭をよく目にします。その光景に、子どもが心…
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  ライフスタイル

  「運動遊び」が子どもの発達や健康のカギを握る4つの理由

  運動指導を行っていると、よく親御さんから「うちの子はまだ小さい（幼児）けれど、運動させたほうがいいですか？」と聞かれます…
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  フィットネス

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  【産後ダイエット】ピラティスや運動はいつからOK？寝たまま骨盤矯正エクササイズ

  落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残り…
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  ライフスタイル

  【共感＆おもしろ】パパ必見の“お父さんあるある”！Z世代の男女が選ぶ"あるある"TOP10は？

  「お父さん」って、どこか愛すべきユニークさがありますよね。そこで今回は、お父さんあるあるエピソードをZ世代から調査して、…