2022年3月29日

トリャンバカム・ヨーガ・センター（狛江駅・仙北町駅｜ヨガスタジオ） (2/3)

レッスン内容

古来インドのヨーガ体験90分！未経験者も大歓迎◎ダイエットや健康維持にも！狛江駅より徒歩1分

全身の新陳代謝は活性化し肉体は解放され、心は穏やかに導かれます。
ヨーガは私たち人間のこの肉体とそして心を、本当に奥深いところからリセットし、本来の持つべき力が充分に発揮させてくれるような力を持っています。

本当のヨーガを体験し、あなたの毎日を変えてみませんか？
分かりやすく丁寧なレッスンなので初心者の方でも安心して受講いただけます。

まずは体験レッスンをお試しください！

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■料金に含まれるもの■
体験料、会場代
※追加費用はございません。
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■体験内容■
古来インドの伝統的なヨーガを体験することができます。
レッスンは少人数制です。

＜体験レッスンの流れ＞
①体をほぐす
カラダをほぐして、姿勢を整える。呼吸観察。
②ハタヨガ(五行法)
肉体的な「姿勢（ポーズ/アサナ）」と「呼吸法」（プラーナヤーマ）を中心としたスタイル。
ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるいう基本的な考えの下に、コントロールして調和させるヨーガです。
③着替えをして終了
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■レンタル出来るもの■
マットレンタル料　1回分：200円
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■対象者■
・ヨガが好きな人
・長く続けたい人
・ヨガを生活の一部に取り入れたい人
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■準備するもの・当日の服装■
動きやすい服装、飲み物、なるべく空腹で
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■体験料の支払い方法■
現地払い

レッスンの魅力

インド古来の伝統的なヨーガを学べる！

日本ではアメリカナイズされたヨーガが流行っていますが、ヨーガの本場はインドです。この体験レッスンではインドの伝統的なヨーガを学ぶことができます！講師はインドのリシケーシのシヴァーナンダ・アーシュラムで学んだ経験を持つ者が中心となって指導していますので、本場のヨーガを体験していただけます。

体調に合わせたヨーガができる！

朝・夕・夜、それぞれの時間帯に合わせて様々なクラスを設けております。時間帯によって得られる効果が違うので、今の自分に合ったヨーガを選んで、心身共にリフレッシュ出来ます。夜のクラスもあるのでお勤め後に参加することも可能！

誰でも参加できる！

老若男女、だれでも参加できるクラスを提供しています。初心者からベテランまで、それぞれの経験に合ったさまざまなヨーガが学べます！サット・サンガなど他ではなかなか体験できないヨーガもご用意がございます。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 3,300円（税込）（1回）

受講時間

90分/1回

開講日

月水木土

当日の持ち物

動きやすい服装、飲み物、なるべく空腹で

【仙北町駅より車で7分】新陳代謝の活性化に！古来インドのヨーガ体験♪未経験者も大歓迎◎ダイエットや健康維持にも！少人数制で90分2000円！

当センターでは古来インドの伝統的なヨーガを体験することができます。
ヨーガは私たち人間のこの肉体とそして心を、本当に奥深いところからリセットし、本来の持つべき力が充分に発揮させてくれるような力を持っています。

本当のヨーガを体験し、あなたの毎日を変えてみませんか？
分かりやすく丁寧なレッスンなので初心者の方でも安心して受講いただけます。

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【体験レッスンの流れ(90分)】※レッスンが始まる15分前にお越しください。
STEP①体をほぐす(15分)
カラダをほぐして、姿勢を整える。呼吸観察。
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STEP②ハタヨガ(五行法)(75分)
肉体的な「姿勢（ポーズ/アサナ）」と「呼吸法」（プラーナヤーマ）を中心としたスタイル。
ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるいう基本的な考えの下に、コントロールして調和させるヨーガです。
↓
STEP③着替え
お着替えして終了となります。