【2018総合ランキング】独占インタビュー、筋トレネタなどなど。もっとも人気だったのは？ (3/3)

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　胴体部分の筋肉を鍛える体幹トレーニング。女性にも人気で、メディアにもよく取り上げられています。ここでは、体幹トレーニングで注意すべきポイントや、代表的なメニュー「プランク」の正しいやり方などを解説しています。

記事を読む：正しい体幹の鍛え方は？体幹トレーニングの効果を上げる4つのポイント

2位

　筋トレを行っていると、いろいろと疑問が出てきます。「筋肉痛のときに筋トレしていいの？」「筋トレしなくなると筋肉が脂肪に変わるって本当？」など。なかでも気になるのが「筋トレって毎日やってもいいんだっけ？」。毎日コツコツと筋トレするより、週2～3が効果的という説も……はたして真相は。

記事を読む：筋トレの頻度、週2が効果的って本当？目的別・筋トレの強度設定

1位

　2018年に公開された記事のなかでもっとも読まれたものは、湿布の種類と成分、効果をまとめた記事でした！　編集部一同、この意外なランクインにびっくりしております。白い湿布と茶色の湿布、どう違うの？　湿布は何日で貼り変えるべき？　湿布に関するよくあるギモンを解説しています。

記事を読む：【湿布の種類・成分・効果】白い湿布と茶色の湿布、なにが違うの？使い方も解説

・もっと懐かしい気分に浸りたい人へ：【MELOSランキングTOP10】2017年、最も人気だった記事は……あのランニング記事！

＜Text：編集部／Photo：Getty Images＞