趣味

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  フィットネス

  「遅筋と速筋の割合は生まれつき」ってホント？トレーニングで筋繊維タイプは変わる説、新研究で発表

  　筋トレやスポーツ全般に興味がある人なら、「遅筋（赤筋）と速筋（白筋）」という言葉を耳にしたことがあることでしょう。 　…
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  ライフスタイル

  【高尾山登山】初心者ルート「6号路」の魅力とは。実際に登ってみた

  「東京都内の山登り」として人気の高い高尾山。高尾山の登山道には1号路～6号路と稲荷山コースがあります。 このうち麓から山…
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  フィットネス

  トレーナーが教える、ランニングを習慣化させる4ステップ

  マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニング・ジョギングを始める人は珍しくありません。しか…
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  ウェルネスフード

  ドリップコーヒー好きはハマる。味の素「ドリップ式飲むおだし」の癒し効果がすごい

  味の素株式会社から、注目のアイテムが登場しています。日本の“だし”文化を再解釈し、ドリップ抽出して楽しむ「Dashi-C…
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  インタビュー

  世界フィギュアスケート選手権2023｜フィギュアスケーター小塚崇彦さんに聞く、注目の日本人選手とその見どころは

  3月22日～26日まで「さいたまスーパーアリーナ」（埼玉県）で開催される「ISU世界フィギュアスケート選手権2023（以…
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  ヨガでゴルフが上達するってホント？ヨガのウソ・ホント #3

  大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス…
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  フライパンだけで作れるお弁当レシピ｜パプリカと菜の花、豚肉の三色弁当

  健康のために自炊したいけれど、面倒だし料理じゃない。そんな人は、ぜひフライパンひとつでできる簡単メニューからチャレンジ。…
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  ライフスタイル

  首都圏から日帰りOK！キッズパークのあるスキー場7選

  いよいよスキーシーズンの本番到来。今シーズンは子どもと一緒にスキーやスノーボード、そり遊びに雪合戦などなど、雪遊びをたっ…
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  紫外線と花粉を防ぐフェイスカバー、よさそう！脱マスクが不安な人にも

  2023年3月13日（月）からマスク着用が個人判断となりました。とはいえ、花粉シーズン真っ只中のいま、「外せない」という…
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  WBC2023、日本は優勝できる？過去の大会の振り返りと2023の見どころ

  WBC（ワールドベースボールクラシック）は、4年に1回開かれる野球の世界大会だ。第5回大会は2021年に予定されていたが…
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  「マッチョ介護士」がアツい！介護現場におけるマッチョのメリットとは

  「マッチョ介護士」をご存知でしょうか。障害者介護施設を運営する株式会社ビジョナリー（HIDAMARI GROUP）に所属…