「マシン」の検索結果

• 
  フィットネス

  ダンベルプルオーバーの効果とやり方｜大胸筋と広背筋を鍛える筋トレ

  「プルオーバー」は有名な筋トレ種目ですが、トレーニング初心者にはあまり馴染みのないメニューかもしれません。 プルオーバー…
• 
  フィットネス

  ランニングとウォーキング、どっちが痩せる？【1問1答クイズ】

  減量を目的としたダイエットには、食事コントロールと運動が必要不可欠。体脂肪を落とす代表的な運動として、ランニングやジョギ…
• 
  ライフスタイル

  chocoZAP（チョコザップ）が高速道路へ初出店。会員以外も利用可

  コンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」が、東名・日本平PA（上り）に2024年5月頃オープンすると発表されまし…
• 
  インタビュー

  フィットネス

  ヨガ×ダイエット、痩せるポイントをホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターから学ぶ

  「瘦せたい」「運動しなきゃ」と、ダイエット目的でヨガへ通う人は多いでしょう。ヨガを続ける上で、筋肉のストレッチや血流促進…
• 
  前腕を太くする筋トレ！太い二の腕には「前腕の筋肉」も重要

  二の腕はいわゆる“魅せる筋肉”として鍛える人も多いでしょう。半袖や腕まくりをしたとき、筋肉のついた二の腕が出てくるとテン…
• 
  インタビュー

  フィットネス

  『もう走れない』と思ったとき、どうする？プロランナー・松村幸栄選手から学ぶマラソンHOW TO

  マラソン界において、速さと持久力、モチベーションを追求することは決して容易な道ではありません。しかし、その壁を乗り越え、…
• 
  フィットネス

  映画ロッキー流の筋トレ│タイヤや丸太、石を使って体を鍛えまくる方法

  　一般的に筋トレで使用する器具には、フリーウエイトで使うダンベルやバーベルのほか、専用のトレーニングマシンがあります。そ…
• 
  フィットネス

  筋トレ初心者におすすめの筋肥大のコツ！低負荷で筋肉を大きくするトレーニング方法

  　「筋肉を大きくしたい」「筋肉量を増やしたい」筋トレでカラダづくりに励んでいる人は、どうすれば効率よく筋肉を増やせるのか…
• 
  フィットネス

  レッグエクステンションの効果を下げる「NGなやり方」とは

  下半身を鍛える筋トレマシン「レッグエクステンション」。太ももの前側・大腿四頭筋を集中して鍛えることができます。 しかし、…
• 
  フィットネス

  おすすめトレーニングジム比較！専門家が選ぶ28選【家トレ、パーソナルジム、24時間ジム】

  新型コロナウイルスの影響から、トレーニングのあり方も変わりました。「家トレ」という言葉が浸透し、自宅でオンラインレッスン…
• 
  フィットネス

  胸の筋肉「大胸筋」の鍛え方。ダンベルを使ったトレーニングメニュー│テクノジムが教える自宅筋トレ

  雨や雪などの悪天候時や、外に出かけられない日は、自宅トレーニングに切り替える人も多いことでしょう。そこで、家でできる筋ト…