BEAUTEINプロテインの評価・口コミを【栄養目線】でレビュー！置き換えダイエットに最適な理由とは

ダイエットで食事管理を行うと、食事量の減少やメニューの偏りが起き、栄養バランスが崩れやすくなりますよね。不足しがちな栄養を補うためにサプリメントなどを活用する人もいるかと思います。

そんな人に、ぜひ試してみてほしいプロテインを見つけました。

その名もソイプロテイン『BEAUTEIN（ビューテイン）』

紹介するのは、「BEAUTEIN（ビューテイン）」というプロテイン。

タンパク質はもちろん、ビタミン群や鉄分、コラーゲンなどさまざまな栄養素が摂取でき、ダイエットをサポートする中鎖脂肪酸も配合したソイプロテインです。

本記事では、ダイエットや置き換えプロテインに最適である理由を栄養面から探っていき、気になる口コミ・評価を検証していきます。

後半では編集部の味レビューもお届け！

BEAUTEINは“お腹の脂肪を減らす”ソイプロテイン初の機能性表示食品

BEAUTEINは、大豆たんぱくを原料としたソイプロテインです。

BMIが高めの方のお腹の脂肪を減らす『中鎖脂肪酸』という成分が含まれており、ソイプロテインで初の機能性表示食品の認可を取得しています。

そのため、以下の悩みを抱えている人のダイエットにおすすめです。

＜こんな人にオススメ＞

• 内臓脂肪や皮下脂肪を落としたい
• ウエストをサイズダウンさせたい

さまざまな栄養素が配合されているオールインワンプロテイン

BEAUTEINはお腹瘦せにアプローチするだけでなく、ビタミン群や鉄、葉酸など多くの栄養素も含まれており、ダイエット中の栄養不足を補ってくれます。

そのため、1食置き換えダイエットのプロテインとして最適です。

ダイエットによる肌荒れや便秘、胸痩せが気になる人にも選んでほしい

コラーゲンペプチドによる肌のハリツヤ、イソフラボンによる女性らしいボディライン維持、イヌリンやガラクトオリゴ糖で便秘対策ができるなど、まさにダイエット中の女性にうってつけ。

＜こんな人にもオススメ＞

• ダイエット中の栄養バランスを整えたい
• ダイエットによる肌荒れや肌のしぼみを防ぎたい
• 痩せたいけれどバストサイズは落としたくない
• 食事管理による便秘を防ぎたい

筆者は食べ過ぎたときに1食をプロテインに置き換えているのですが、栄養バランスが崩れないよう、複数のサプリメントも摂取しています。そのぶんお金もかかりますし、毎日こまめに飲む必要があるので面倒だなと思っていたところ、BEAUTEINに出会い、興味津々。

Amazonですぐに買えると分かり、さっそくチェック。購入者の評価もよさそうです。痩せたのかな？ マイナスの口コミはある？ レビューをチェックしていきます。

BEAUTEINを買った人の感想。Amazonの口コミレビューは評価高し！

Amazonのカスタマーレビューをまとめてみました。自然な甘さでおいしいこと、溶けやすいこと、そして機能性関与成分に対する期待の声が多く見られます。

• とにかくおいしい、自然な甘さ
• この味なら続けられる
• コスパが高いプロテインは他にもあるが、「お腹の脂肪を減らす」という付加価値は大きい
• シェーカーを使わなくても溶けやすくダマにならない
• 腹持ちがよく1食置き換えしやすい
• ダイエットだけでなく美容や栄養補給にもよさそう
• 人工甘味料不使用、砂糖不使用で安心

お腹痩せ、美容、腹持ち……気になる口コミを「商品の特徴」と「栄養」視点から検証していきます

購入者の口コミを読んだ後、改めてBEAUTEINの特徴と栄養成分をチェック。皆の感想を裏付ける“納得の理由”がありました。

口コミ最多！「おいしい」「自然な甘さ」は大豆へのこだわりによるもの

もっとも多かった感想は「味がおいしい」というもの。甘すぎず、自然なやさしい甘みで飲みやすいというレビューがたくさん見られました。

毎日飲み続けられる味は、BEAUTEINのこだわりポイントのひとつ。おいしい大豆を原料とした大豆たんぱくを国内製造し、大豆本来のコクを活かしつつ、軽い口当たりに仕上げたとあります。

香料も無添加で、人工甘味料も不使用。自然な甘さを実現するためラカンカという天然甘味料を使っています。そのため、プロテインでよくある甘ったるさや後味の重さもなく、ほんのり甘いおいしさを実現しているのでしょう。

味については後半で試飲レビューもしています。

コスパより「お腹の脂肪を減らす」という機能性関与成分に注目が集まる

口コミを見ると、やはり皆さん「お腹の脂肪を減らす」という言葉に惹かれて購入しているようですね。

BEAUTEINの最大の特徴は、機能性関与成分“中鎖脂肪酸（オクタン酸、デカン酸）”を含んでいるという点です。

中鎖脂肪酸。日清オイリオグループのMCTオイルを取材したとき学びました。「摂取後、消化吸収が早く、すぐにエネルギーに変わり、脂肪を体内に溜め込まない」という特徴を持ち、筋肉中のミトコンドリアを増やすことで効率よく脂肪燃焼させる働きも期待できるという、ダイエッターにうれしい脂質です。

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BEAUTEINには、１杯分（20g）あたりの中鎖脂肪酸が含まれており、BMIが高めの人の体脂肪、皮下脂肪や内臓脂肪を減らすサポートをしてくれます。

溶けやすい、ダマにならない、泡が出にくい

毎日プロテインを飲む側からすると、溶けやすさは非常に重要なポイントです。

溶けにくいプロテインは粉っぽさもあり、のど越しも悪く、そしてシェーカーも洗いにくい。シャカシャカ振ると泡がたくさん出て、それが消えるまで10秒以上待つ……毎日飲むものなのでプロテイン生活のQOLに関わる部分だと思っています。

泡が出ないシェイク方法を探る日々

でもBEAUTEINは、シェーカーを使わずともスプーンで混ぜるだけでダマもなくすぐ溶けるという口コミが多いのです。調べてみると、どうやら独自の造粒技術によってプロテインの粒子を変え、溶けやすいように仕上げたとありました。

やさしくかき混ぜるだけで済むので、泡も出ませんね。期待です。

腹持ちがよく1食置き換えしやすい

腹持ちが良くお腹が空きにくいという口コミも多数ありました。これはBEAUTEINがソイプロテインであることと、食物繊維“イヌリン”が配合されていることが挙げられるでしょう。

大豆たんぱくと食物繊維は消化が遅く、だいたい3時間ほどかけてゆっくりと体に吸収されていきます。そのため満腹感を長く感じさせるのです。

MELOSでも、ダイエットならソイプロテイン、トレーニング後ならホエイプロテインとお伝えしてきましたので納得です。

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人工甘味料不使用、砂糖不使用で安心

多くのプロテインには人工甘味料が含まれています。強い甘みや独特の後味があり、摂取量次第では腸内環境の悪化も懸念されるため、健康意識が高い人のなかには避けている人も多いのでは。

BEAUTEINは人工甘味料を使用しておらず、ウリ科の植物から作られる天然甘味料「羅漢果（ラカンカ）」が使われています。また、大豆本来の持ち味を活かすため、合成香料や砂糖も不使用です。

ウリ科の植物ラカンカの果実

人工甘味料を摂るとお腹がとても張る体質なので、これはとてもありがたいです。

プロテインで便秘になったり、逆に快便になったり。下痢や臭いおならも増えたし、腸内環境悪化してる？

 ダイエットだけでなく美容や栄養補給にもよさそう

先述の通り、BEAUTEINにはたんぱく質や中鎖脂肪酸だけでなく、さまざまな栄養素が含まれています。

• ビタミンA…免疫機能の維持
• ビタミンB群…エネルギー代謝や神経機能の維持
• ビタミンC…抗酸化作用、免疫力強化、コラーゲンの生成をサポート
• ビタミンD…カルシウムの吸収を助け、骨の健康を維持する
• ビタミンE…抗酸化作用、血行促進
• ナイアシン…エネルギー代謝や皮膚の健康、神経機能の維持
• パントテン酸…エネルギー代謝やホルモン、コレステロールの合成に関与
• 葉酸…赤血球の生成やDNAの合成、細胞分裂
• 鉄…酸素の運搬を担う赤血球の生成
• コラーゲンペプチド…肌や関節の健康維持に役立ち、皮膚の弾力や水分保持を助ける
• イヌリン…腸内環境を改善し、便通を促進する
• ガラクトオリゴ糖…腸内の善玉菌を増やし、消化器官の健康を維持する
• 必須アミノ酸8種…体内で合成できず、食事から摂取する必要があるアミノ酸で、筋肉の成長や修復に不可欠

ビタミン類や必須アミノ酸も含んだプロテインは他にもありますが、女性がとくに不足しやすい鉄や葉酸、美肌にも役立つコラーゲンペプチド、腸内環境を整えるイヌリンとガラクトオリゴ糖まで入っているプロテインは他にはないでしょう。まさにオールインワン！

まだまだある、BEAUTEINを選ぶメリット

栄養面のみならず、こんなポイントもBEAUTEINを選ぶ後押しとなります。

安心できる成分、品質管理にこだわり

砂糖と人工甘味料不使用のほか、保存料、着色料、香料、増粘剤、消泡剤もすべて無添加です。

主原料の大豆たんぱくも国内工場で製造されており、静岡県の工場の独自技術を活用して飲みやすいプロテインに仕上げたといいます。

いわゆるコスパ重視の安価なプロテインだと海外製造も多いですが、毎日体に入れるものだからこそ、品質管理が徹底されたプロテインを選びたいものです。安全性に勝るものはありません。

原材料に余計なものが入っていない

原材料の項目を見ると、前方のほうに「中鎖脂肪酸」や「コラーゲンペプチド」「イヌリン」などが記載されており、しっかりとした配合量を感じます。余分なものが入っていないのも確認できます。

BEAUTEINのデメリット評価も見ていきます

口コミで「こういうところが気になる」という評価も目にしました。たとえばこんな意見です。

意見1　コスパはよくない

600gで通常価格5,980円という値段は、コスパ重視の人にとっては少しためらうかもしれません。しかし、以下の点で考えると、どうでしょうか。

• BEAUTEINは機能性表示食品の認可を取得しており、機能性関与成分の中鎖脂肪酸は「お腹の脂肪を減らす」ことが報告されている
• 原材料の品質からこだわり、配合バランス、製法まで妥協を許さず、開発期間は3年6か月
• 他プロテインによく配合されている添加物、人工甘味料を使っていない
• タンパク質以外にも多くの栄養素が含まれている

✓ サプリやシェーカーを買うお金が浮く

栄養不足を補うためにサプリメントを買わなくて済む、シェーカーを買わなくてもいいのも節約になります。

✓ 定期購入は10%OFF

しかも定期購入だと10%OFFです。

まずは3カ月続けて飲むことを推奨していることから3袋購入することになりますので、圧倒的に定期購入がお得ですね。ちなみに定期は1回だけの購入でもOKです。

個人的には、1kgのプロテインは途中で味に飽きる、飲みきれないことが多いので、500gほどだと1か月で飲みきれると感じています。

意見2　別のフレーバーが欲しい

現在はソイミルク味のみですが、抹茶や紅茶、チョコレート味なども開発中とのこと。また、ソイミルク味は牛乳に近い味わいなので、他のドリンクと割りやすいという特徴もあります。

エスプレッソで割ってカフェオレ風にする、ヨーグルトと割って空腹感を埋めるといったアレンジがしやすいです。

意見3　粉っぽい

ソイプロテインでよく聞く感想ですが、さまざまなプロテインを日常的に飲んでいる身として言わせてください。他のソイプロテインと比べると圧倒的に粉っぽさが少ないと感じます。

まろやかな飲み心地を好む人は、以下をお試しください。粉っぽいプロテインと出会ったときに行っている共通テクニックです。

• キンキンの水や牛乳で割らない（少量の常温水で割った後、冷たいものを注ぐ）
• 溶かしたらすぐ飲む（時間を置くと粉が沈殿しやすいため）
• ホットで飲む
• 縦ではなく横に軽くシェイクする、ブレンダーボールを使う

ブレンダーボール

意見4　たんぱく質量が少なめ

BEAUTEINの1杯あたりにおけるたんぱく質量は11.3g。ホエイプロテインの中には、1杯あたり20gのたんぱく質を含むものも少なくないため「少なくない？ たんぱく質量が多いほうがお得では」と感じる人もいるかもしれません。

しかし、たんぱく質は一度に吸収する量に限りがあり、個人差はありますがおおよそ1回20gまでが望ましいとされています。それ以上摂取しても吸収しきれず、余った分は脂肪として蓄積されていきます。消化や腸内環境にもよい影響を与えません。

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たんぱく質はプロテイン以外からも摂取しているので、食事管理を行う中で、BEAUTEIN はむしろタンパク質量の調整に適していると感じます。

BEAUTEINが置き換えダイエットに最適な理由

置き換えダイエットは、通常の食事の一部をプロテインに置き換えるため、カロリー摂取量が低下し、体重の減少が期待できます。

1食を置き換えるわけですから、不足する栄養素も出てきます。そんなときにBEAUTEIN。たんぱく質だけでなく、中鎖脂肪酸をはじめとした多くの栄養素も入っているプロテインなので、適切な栄養バランスを保ったままダイエットを行うことができます。

痩せやすい体づくりはもちろんのこと、胸などの女性的なラインはキープしたまま引き締まったボディライン作り、ハリのある肌なども目指したい人にはうってつけでしょう。

そんなとき、 BEAUTEINでハリツヤもサポートできると知り、これはもう必須アイテムだな！ と期待しながら毎日飲んでいます。

実際に飲んでみた！ BEAUTEINの味と飲み心地をレビュー

いよいよ実食です。まずは水で割って飲みました。

甘すぎず自然なミルク感

Amazonのレビューにもあった通り、自然な甘さを感じます。甘さ控えめ調整豆乳のようなイメージです。乳くささ、豆感は感じません。おいしいです。

ザラザラ感、粉っぽさは感じない

ソイプロテインにありがちなザラっとしたのど越しもなく、後味スッキリです。

たしかに溶けやすい、泡も出ない

シェーカーで10回程度やさしく振るだけでダマなく、泡もなく出来上がります。カップに入れてスプーンで溶かしても溶け残りなくいただけました。

豆乳で割ると濃厚さがアップ！ 間食に飲むなら豆乳や低脂肪牛乳、アーモンドミルクなんかも低カロリーなのでおすすめできます。

飽きずに飲むには？ おすすめの飲み方アレンジ

いろいろな飲み方を試してみて、とくにおいしいと感じたレシピを紹介します。

ホットで飲む

ホットミルクのように飲むことができます。

エスプレッソと割る

カフェラテを毎朝飲むので、エスプレッソと割ってみたところ牛乳の代わりになりました。ドリップコーヒーでも試してみたのですが、エスプレッソのほうがカフェラテ感も濃く好みでした。

メーカーも、エスプレッソ割りはおすすめのレシピとして紹介されています。

粉末抹茶を混ぜる

こちらもメーカーおすすめのレシピです。粉末抹茶を混ぜると甘さ控えめの抹茶オレに。市販の抹茶オレが甘すぎると感じていたため、抹茶感を味わうことができるこちらは好みの味でした。

ヨーグルトに混ぜる

無糖ヨーグルトに粉をそのまま混ぜていただきました。ほんのり甘さがついて、無糖ヨーグルトの酸味が薄れます。食べやすいですし、たしかに腹持ちがいい。お昼はこれ1つで事足りました。

フレンチトーストの卵液に溶かす

プロテインパンケーキを食べ過ぎていたので、フレンチトーストの卵液に溶かして染み込ませてみました。少しミルク感が増したかな？ と感じましたが、プロテインが染み込んでいるとは分からない、おいしいフレンチトーストでした。

1日何杯飲めばいい？どのくらい続けると効果を実感しやすいか

メーカーによると、1日１杯、3か月の継続を推奨しています。

一般的に、筋トレやダイエットは3か月継続することでしっかりと効果を実感できると言われています。

飲んでみて体重・体脂肪に変化はあった？

家庭用体脂肪計を使用し、14日間飲み続けてみました。体重と体脂肪の数値の変化は⁉

少しずつですが、減少傾向にあるようです。

食事制限と運動は行っていません。むしろ好きなものを食べていました。

5月25日から生理が始まっていたのですが、いつもは1～2kg増える体重も今回はほぼ変動なく、生理前のイライラや、甘いものやスナック菓子が食べたい欲もほとんど感じなかったのが驚きです。

生理後はダイエットに最適なタイミングだと聞くので、引き続き飲んでいきます。

食欲が抑えられ、嗜好の変化も実感しました

ちなみに、グラフの数値が下がり始めているあたりから、実はBEAUTEINを夜18時あたりに飲むようにしたのです。

それまでは朝やお昼ごはんと一緒に飲んでいたのですが、夕食の1～2時間前に飲むことで、かなり空腹感を抑えることができ、結果として夜の無駄食いやドカ食いが減りました。

そしてスナック菓子への欲が抑えられ、むしろ枝豆やキュウリのほうが食べたい！ という気持ちに。栄養バランスが整うとお菓子やジャンクフードなどへの欲求も少なくなるなぁと昔から感じていたので、もしかして⁉ と思っています。

痩せるためには運動と摂取カロリーの調整はマスト

BEAUTEINはダイエットを強力にサポートしてくれるプロテインです。しかし、これを飲む「だけ」でなく、適切な運動と摂取カロリーの調整はやはり必要です。

中鎖脂肪酸のおかげで痩せやすい状態を作ることができるとはいえ、1日の摂取カロリーはオーバーしないようにしましょう。

BEAUTEINの原材料と栄養素

原材料

粉末状大豆たんぱく（国内製造・遺伝子組み換えでない）、中鎖脂肪酸、コラーゲンペプチド、全粉乳、イヌリン、ガラクトオリゴ糖、デキストリン／レシチン（大豆由来）、加工でん粉、ビタミンC、甘味料（ラカンカ抽出物）、乳化剤、ピロリン酸第二鉄、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12（一部に大豆、ゼラチン、乳を含む）

栄養成分表示（1食20gあたり）

　エネルギー…86.8cal
　タンパク質…11.3g
　脂質…3.3g
　炭水化物…3.9g（糖質2.1g／食物繊維1.8g）
　食塩相当量…0.3g
　食物繊維: 1.8g
　ビタミンA: 338ug
　ビタミンB1: 0.78mg
　ビタミンB2: 0.74mg
　ビタミンB6: 0.81mg
　ビタミンB12: 1.84ug
　ビタミンC: 55.2mg
　ビタミンD: 3.48µg
　ナイアシン: 8.44mg
　パントテン酸: 3.84mg
　葉酸: 162ug
　鉄: 5.68mg
【機能性関与成分】
　中鎖脂肪酸: 1.6g
　オクタン酸: 1.2g
　デカン酸: 0.4g
【必須アミノ酸】
　イソロイシン: 460mg
　ロイシン: 788mg
　メチオニン: 138mg
　フェニルアラニン: 506mg
　スレオニン: 392mg
　トリプトファン: 134mg
　バリン: 498mg
　ヒスチジン: 254mg
【その他成分】
　コラーゲンペプチド: 1,500mg
　イヌリン: 1049mg
　ガラクトオリゴ糖: 1,000m

BEAUTEINはどこで買える？ 店頭販売はなし

BEAUTEINは店頭で売っておらず、Amazonで購入できます。

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＜Text ＆ Photo：編集部＞