ビタミン

• 
  ウェルネスフード

  専門家に聞く！ビタミンCを摂りすぎるとどうなる？過剰摂取のデメリット

  風邪予防や肌荒れ対策に「ビタミンC」を毎日飲んでいる人も多いのでは。そこで気になるのがビタミンCの摂り過ぎ。過剰摂取は体…
• 
  ウェルネスフード

  ビタミンが多い食べ物一覧、効果的なとり方、サプリ活用術［管理栄養士監修］

  体の維持に必要不可欠な「5大栄養素」のひとつが「ビタミン」です。 ビタミンのほとんどは体の中で作れないため、基本的に食物…
• 
  ウェルネスフード

  田中みな実「98％の人がビタミンDが足りてない」、何から摂れる？どんな働きがある？

  田中みな実さんがパーソナリティを務める「ガスワン presents 田中みな実 あったかタイム」というラジオ番組の202…
• 
  ウェルネスフード

  ビタミンの効果を台無しにする“もったいない食べ方”とは

  ビタミンはたんぱく質とともに、筋肉や臓器などカラダの材料となります。体調を整えたり、疲労回復、免疫力を高めるためにも必要…