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肩こりを解消・改善する5つのヨガポーズ：自宅でできるヨガの基本ポーズ30
ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で…
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夜寝る前におすすめのリラックスヨガ：自宅でできるヨガの基本ポーズ30ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で… -
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首と胸の筋肉を伸ばすヨガ「魚のポーズ」長引くマスク生活により、顔下半分のたるみ、口まわりのもたつきが気になってきた。なんとなく顔がたるんできているような気が… -
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