切り出し記事

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  ウェルネスフード

  ゆで卵、食べ過ぎるとどうなる？起きやすい4つのデメリット

  ゆで卵は栄養価の高い食品ですが、食べ方によっては注意したいポイントもあります。健康的に続けるためにも、デメリットを理解し…
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  フィットネス

  毎日30分走ると体はこう変わる。1週間～1年で感じやすい変化

  毎日30分走る習慣を続けると、体はどのように変化するのでしょうか。 「1ヶ月で痩せる？」「見た目は変わる？」「毎日30分…
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  フィットネス

  毎日30分歩くとどうなる？1週間・1ヶ月・3ヶ月の体の変化

  毎日30分歩く習慣を続けると、体にはどのような変化を感じやすいのでしょうか。 体脂肪の燃焼や体力向上だけでなく、睡眠の質…
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  筋トレ「BIG3（ビッグスリー）」、やり続けるとどうなる？1週間～3ヶ月で体に起こる変化

  ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを続けると、体はどこまで変わるのか。元自衛隊員でパーソナルトレーナーの深澤智也さん…
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  ウェルネスフード

  コーン茶、毎日飲むとどんな効果がある？5つの健康メリット

  「コーン茶って、毎日飲むと体にいいの？」 カフェインレスでやさしい飲み口が人気のコーン茶ですが、実は健康や美容にうれしい…
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  ウェルネスフード

  コーン茶、飲み過ぎるとどうなる？実はこんなデメリットも［医師監修］

  「体にいい」といわれるコーン茶ですが、飲み過ぎには注意が必要です。 飲み方によっては、お腹の不調や栄養バランスへの影響な…
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  フィットネス

  腹筋トレーニング、毎日30回続けるとどうなる？1週間～3ヶ月で体に起こる変化

  「毎日30回くらいなら、続けられそう。」 腹筋トレーニングを始めるとき、多くの人が最初に設定するのがこのくらいの回数では…
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  炭酸水、飲み過ぎるとどんなデメリットがある？管理栄養士の回答は

  シュワっと爽やかなのど越しで、飲むと満足感を得られる炭酸水は、ダイエットの味方でもあります。でも「炭酸水を飲み過ぎると太…
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  ウェルネスフード

  枝豆を食べ過ぎると体にどんな「変化」が出てくる？毎日食べていい？

  おつまみやおやつとして人気の枝豆。高たんぱくでヘルシーなイメージがあり、「毎日のように食べている」という人も少なくありま…
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  サラダチキン、食べ過ぎるとどんなデメリットが起きやすい？管理栄養士監修

  高たんぱく・低脂質な食品として人気のサラダチキン。「体にいいから」と毎日何個も食べていませんか？ サラダチキンは効率よく…
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  フィットネス

  腕立て伏せ50回、続けると体はどう変わる？1ヶ月で体に起こる変化

  「毎日腕立て伏せを50回続けたら、体はどれくらい変わるのだろう？」 腕立て伏せは胸や腕だけでなく、肩や体幹まで鍛えられる…