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角材の上を歩いて体幹を鍛える「バランスビームトレーニング」とは
バランスビームとは、体操競技で使う平均台を低くしたものです。幅10センチほどの台の上を歩くワークアウトでバランス感覚を…
ライフスタイル
子育てに悩む親におすすめ。“天才”と呼ばれるトップアスリートの育て方『天才は親がつくる』│スポーツがしたくなる今月の1冊
よく「子育てに正解はない」と言われます。子育て中であれば、このことを実感されている方は多いことでしょう。しかしよく話を…
ライフスタイル
子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響する。姿勢をよくする矯正ストレッチ
最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が少…
フィットネス
ライフスタイル
筋トレは思春期以降が望ましい?筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは
子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きち…
フィットネス
ライフスタイル
子どもの運動不足解消に。自宅やマンションでできる室内遊び6選
新型コロナウイルスが国内外で感染拡大し、外出を控え、いわゆる“引きこもり”状態になっている子どもは少なくありません。し…
産後の運動、いつからやっていい?家で寝たままできる骨盤調整ピラティス
落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残…
ライフスタイル
なぜ手は“第二の脳”と呼ばれるのか。子どもの脳の活性化を促す「手遊びトレーニング」
「第2の脳」と言われる「手」。手を使ったトレーニング(以下、手遊びトレーニング)を行っていると、脳が活性化するというのは…
ライフスタイル
赤ちゃんがあまりハイハイしない…悪影響は?ハイハイ練習におすすめのマット遊びも解説
「子どもが早く歩けるようになった。うちの子は発育が早い天才かも!」などと、子どもの成長をよろこんでいる親御さん。実はこ…
子ども向けスポーツオンラインレッスン、テーマは「体力回復術」。EPARKスポーツが開催へ
緊急事態宣言の解除後も、すぐに従来どおりの生活には戻せないのは事実。外に出てカラダを動かしたいものの、大人数での活動は…
ウェルネスフード
昭和に流行した「ローラースケート」のお話。あのアイドル登場で空前の大ブームへ│懐かしのスポーツ回顧録
かつて人気だった懐かしいスポーツや遊びにフォーカスして紹介していく本企画。今回は、1980年代後半に大ブームを巻き起こ…
ライフスタイル
昭和の運動おもちゃ「ホッピング」のお話。ブームの火付け役は大阪、子どもから大人まで夢中に│懐かしのスポーツ回顧録
かつて人気だった懐かしいスポーツや遊びにフォーカスして紹介していく本企画。第3回目は、小さな子のおもちゃとして今も現役…
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