滝汗がとまらない！暗闇＆ホットな環境で「ステップ運動」が楽しめるフィットネス・スタジオへ潜入
冷え性改善やダイエットなどの目的でホットヨガに通う女性は多いですよね。ホットスタジオといえばヨガが主流ですが、最近、高…
有酸素運動
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みんな、どれくらいウォーキングしてる？実施理由は？身体への負担が少なく、比較的取り組みやすい有酸素運動として人気を集める「ウォーキング」。一体どれくらいの方が、どのくら… -
フィットネスランナーが集まる別所沼公園を走る。さいたま市のランニングステーション「別所沼会館」と周辺コース荷物を持たず身軽になって走るなら、便利なのがランニングステーション。走った後にシャワーを浴びたり着替えもできれば、出張… -
フィットネス北海道・札幌の藻岩山でトレイルラン。頂上の絶景と初心者にもやさしいコースが特徴│旅するようにランニングいつもなら電車やバス、車などで向かう観光スポット。本連載では、そういった場所まで自分の足で走ったら、どんな出会いや発見… -
フィットネスライフスタイル子どもの参加もOK。丘珠空港緑地で10時間ぐるぐるランに参加してきた全国各地で増えているマラソン大会。主催者はさまざまなアイディアや工夫を凝らしながら大会を立ち上げて運営しています。今回… -
フィットネス札幌の街ランおすすめコースを走ってみた。期間限定で平日夜はランステに、「コバル計画」活用も札幌駅前通の仲通りにあるコミュニティスペース「コバルドオリ」内に、「コバル計画」というランナー応援サービスがあることを… -
フィットネス完走率50％以下のウルトラマラソン！「第2回みやぎ湯めぐりウルトラ遠足」大会レポ昨年、宮城県で初めて開催されたウルトラマラソン「みやぎ湯めぐりウルトラ遠足」。温泉地を巡る自然に溢れたコース、そして豪… -
フィットネス治療院併設、走り方指導までサポート！広島のランニングステーション「Run Tree」と周辺コース広島での観光といえば、やはり外せないのが「広島城」でしょう。お城好きではなくとも、1度は見ておきたいスポットです。もち… -
フィットネスライフスタイル入会・練習費無料。楽しく走ることが最重要！広島県「SATランニングチーム」│全国のランニングクラブ訪問記 #11ランニングを楽しむうえで、仲間がいることはさまざまなメリットを与えてくれます。つらいときに励まし合ったり、切磋琢磨して… -
フィットネスヘルス＆メンタル1日中走り続けるとどうなる？「24時間リレーマラソン神戸大会」に参加して分かった、心身の変化とはマラソンといっても距離はさまざま。ハーフマラソンからフルマラソン、さらには100kmに代表されるウルトラマラソンまであ… -
フィットネスランニング超初心者が描いた、フルマラソン挑戦記『マラソン1年生』｜スポーツがしたくなる今月の1冊暑い夏場は、どうしても外に出ることが億劫になりがち。すっかり運動不足になり、夏が終わる頃には太ってしまう……。そんな経…
