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プルーンに「腸内環境を改善しながらお腹の脂肪を減らし、心血管系疾患のリスクも減らす」効果が期待
食物繊維が豊富で、お腹にもやさしい「プルーン」。そんな定番フルーツが、実はお腹の脂肪、腸内環境、心臓の健康、さらには骨密…
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管理栄養士に聞く!バナナを毎日食べるとどんなメリットがありますか?
バナナを日常的に食べる健康メリットについて、日本バナナ輸入組合が発信しています。管理栄養士 渥美まゆ美さんによると、バナ…
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いちごの栄養を台無しにする「NGな食べ方」7パターン
せっかくですから、いちごの栄養を余さずいただきたいもの。ですが、食べ方によってはその栄養を台無しにしてしまうことがありま…
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イチゴを毎日食べるとどんな効果がある?管理栄養士が語る「7つのメリット」
いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事…
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イチゴを食べ過ぎると起こる「7つのデメリット」とは?管理栄養士監修
イチゴ。小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられ…
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バナナは毎日食べると太る?筋トレやランニングとの相性は?バナナの栄養素や効果を栄養士にとことん聞いた
日本バナナ輸入組合が2016年に実施した「バナナ・果物消費動向調査」では、12年連続でよく食べる果物1位に選ばれているバ…
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いちごを毎日食べるとどんな効果がある?食べ過ぎのデメリットは?【いちごの栄養と効果】
苺(いちご)にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 小さくておいしいためつい何粒も食べ…
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赤いキウイ「ルビーレッド」の栄養とは。グリーンやゴールドと何が違うの?
果肉が赤い「ルビーレッドキウイ」。緑や黄色のキウイと比べて、何が違うのでしょうか。実は色の違いだけでなく、栄養素にも特徴…
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「じゃばら」が花粉症にいいと言われる“3つの理由”[管理栄養士監修]
花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。聞きなれない名前ですが、どんな食べ物なのでしょうか? また、花粉症におすすめ…
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「朝フルーツは太る」はウソ?ホント?朝食に果物をとるとダイエットによくないのか
フルーツは甘いから朝イチで摂ると太りやすい印象だけれど、本当? それともただのウワサ? 健康検定協会理事長で管理栄養士の…
ウェルネスフード
朝食にフルーツを足すと、どんなメリットがある?どの果物がベスト?専門家が解説
果物を日常的に摂取するといいのはわかってるけれど、具体的にどんなメリットがあるの? そんな疑問について、栄養士・食育栄養…
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