立ったままでOK。疲労回復におすすめの大胸筋ストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
疲労回復
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フィットネスランニング後の疲れをほぐす、筋肉の部位別ストレッチ。股関節、お尻、肩甲骨、腰など10ヶ所より効果的にランニングを行うためには、疲労回復がとても大切です。栄養摂取や入浴、マッサージなど方法はさまざまですが、ス… -
フィットネス疲労回復に効果的なストレッチ。背中と骨盤の筋肉をほぐすポーズをカラダファクトリーの整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
疲れたときは上半身を伸ばす！疲労回復に効果的なストレッチをカラダファクトリーの整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
疲労回復には“芍薬甘草湯”、ストレスには“半夏厚朴湯”。専門家に聞いた「スポーツと漢方」スポーツをしていると、体が疲れる、骨を痛めた、試合のプレッシャーに落しつぶされそう……など、さまざまな悩みに直面します… -
運動後の温冷交代浴は疲労回復効果が高い。パナソニックと福岡教育大学が実証実験アスリートにとって疲労は大敵。トレーニングの疲れを早期に回復したいという思いは共通ですよね。このほど、運動後のシャワー… -
疲れの原因は "睡眠不足" がトップ。みんなの疲労対策は？こうも毎日寒いと、普段より体調不良や疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？ 業界によっては、年度末に向けてより… -
「仕事中も眠い」。睡眠に不満を持つビジネスパーソン、7割超えという結果にあなたは、自身の睡眠に満足できていますか？ 睡眠ビジネスに関わるニューロスペースが、都内の日勤企業会社員を中心に、50… -
池袋にリカバリーウェア専門「西武池袋本店 ベネクスショップ」オープン！自己回復能力を最大限に高める休養時専用リカバリーウェアを展開する株式会社べネクスが、女性向け「西武池袋本店 ベネクスシ… -
インタビューサウナは“休むエンターテイメント”？マンガ家タナカカツキが語るサウナの魅力（後編）サウナに対する愛を綴ったコミック・エッセイ『サ道』の作者で、日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使を務めるマンガ家のタナ…
