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ライフスタイル
子どもにスポーツをさせたい!いつから、何歳から始めればいい?実例つきで考えてみる
親御さんからは、「何かスポーツさせたいと思っているけど、うちの子はまだ小さい(小学3年ぐらい)から、大きくなったら入団…
フィットネス
ライフスタイル
運動後に「ペアストレッチ(パーソナルストレッチ)」をするメリットとは。その理由と効果を専門家が解説
スポーツや部活を頑張る子どもたち。きちんとトレーニング後の体のケアまで行っているでしょうか。疲労を持ち越して次の練習に…
ギア&アクセサリー
ライフスタイル
子育てしながら筋トレ。育児中の運動不足を解消するおんぶ紐「PIGGYBACK RIDER」を使ってみた
「運動したいと思いつつ、なかなか時間が取れない」と悩む方は多いでしょう。とくに子育て世帯であれば、時間にゆとりのある休…
為末大さんのかけっこメソッド。『子どもの足をすぐに速くする!』│スポーツがしたくなる今月の1冊
いよいよ“スポーツの秋”が到来。各地では運動会が開催されるほか、小学校などでは持久走大会を控えた時期となりました。そこ…
ライフスタイル
運動音痴な親ほど、子どもに運動を教えるのがうまい?専門家が解説
最近、中学・高校生年代の選手たちがスポーツ界で輝かしい活躍を見せてくれています。サッカーやフィギュアスケート、卓球、ボ…
子供の運動不足に「トランポリンエクササイズ」がおすすめの理由
多くの方が知っているであろう、トランポリン。おそらく、小さい頃に屋内遊園地などで体験した人もいることでしょう。トランポ…
フィットネス
ライフスタイル
子どもの運動神経を左右する「コーディネーション能力」とは?ゴールデンエイジ期におすすめのトレーニングも解説
子どもはあっという間にいろいろな動作ができるようになっていきます。それはスポーツだけに限らず、自転車に乗ることだったり…
フィットネス
子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選
子どもの体力や運動能力の低下が社会問題になってからしばらく経ちます。文部科学省が1964年から毎年公表している体力・運…
スポーツ教室に通っていない子のほうが、運動神経がいい?3つの研究から考える子どもの習い事
「スポーツが得意な子どもに育てたい」と、お子さんをスポーツ教室へ通わせている保護者は多いはずです。 しかし皆さんは、…
フィットネス
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
子どもの膝の痛み「オスグッド病」とは。原因と予防ストレッチを専門家が解説
小学校の中学年くらいになると、早い子では膝が痛いと言い出します。スポーツクラブや部活、体育などでたくさん飛び跳ねたり、…
子どもの姿勢の悪さは「親の教育」が影響?姿勢をよくする矯正ストレッチを解説
最近、姿勢の悪い子どもが多く目につきます。教育現場にいる筆者は園児たちと触れ合う機会がありますが、すでに姿勢の悪い子が…
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