ストレス

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  専門家が語る、不安な気持ちを断ち切る「5つの睡眠ポイント」

  ドイツ発スリープテック・ブランドEmma - The sleep Companyから、睡眠に関する興味深いリリースが発表…
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  ヘルス＆メンタル

  【しんどい】職場の人間関係の改善方法TOP10│“気にしない”を抑えた1位は？

  職場の人間関係にストレスを抱える人は多いもの。せっかく好きな仕事に就いても、「仲の良い同僚がいなくて、孤立して辛い」「上…
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  【なんとなく体調が悪い】医師監修「隠れ〇〇不足診断」で不調を解消！

  春は、環境の変化による生活習慣の乱れや、気温の寒暖差から疲労が溜まりやすい季節です。 「何となく体調が悪い……」という人…
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  【解消法】ダイエット中のストレスなんとかして！疲れた＆食べたい「あなた」のための3つの方法

  ダイエット中は食べたいものを食べられなかったり、重い腰を上げて運動しなければいけなかったりと……ストレスが溜まりがちです…
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  ヘルス＆メンタル

  あなたは五月病になりやすい人？チェックリストと乗り越え方を、精神科医に聞いた

  新年度を迎えて環境が変化し、いわゆる「五月病」らしき症状が出ている人も少なくないでしょう。変化というのは良くも悪くも疲労…
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  朝起きれない人に！「トトノエライト」が良い◎美肌にも｜編集部の推しアイテム

  「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春はどうしても眠気に負けて朝起きるのがつらいもの。（本当は季節問わず朝が苦手です。）そ…
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  ヘルス＆メンタル

  幸福度が高い男性に共通する「とある傾向」とは。ポーラの調査で判明

  今回は、株式会社ポーラ内の『ポーラ幸せ研究所』が実施した、珍しい調査結果を紹介します。男性の幸福度について調査したところ…
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  ガムを噛み続けると、どんなメリットがある？ロッテの研究から分かったこと

  　ガムはおいしいだけじゃなく、継続的に咀嚼することで自律神経・気分状態が改善するなどの効果があるようです。 　ストレスの…
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  「居場所は他にもある」。新生活のストレス、どう考える？専門家コメントも

  　環境の変化や、新生活でストレスがたまりやすい季節。皆さんはどんな悩みを抱えていますか？ 　心のセルフケア・アプリ 『A…
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  「精神的ストレス」はトレーニング効果を低下させる【研究結果】

  　ランニングや筋トレを長く続けていると、原因が見当たらないスランプに陥ったことがある人は多いかもしれません。睡眠は足りて…
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  ヨガ専門家が教えるイライラ対処法。「ネガティブな感情を否定しない」

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…