タンパク質

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  ウェルネスフード

  プロテイン、どの種類をいつ飲むのがおすすめ？効果的な飲み方とは

  アスリートや筋トレをする人だけでなく、ダイエットをする女性でもプロテインを飲んでいる人が増えました。 とくにSAVAS（…
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  ヘルス＆メンタル

  プロテインで腸内環境が悪化するパターンとは。便秘が治ったという声もあるが…どっち？

  手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も。これは一体なぜなのか、…
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  ウェルネスフード

  プロテインの「泡」の消し方3選！泡立ったまま飲むデメリットはある？

  プロテインシェイカーでプロテインを作る時、気になるのが「泡立ち」。これってなくす方法はあるのでしょうか？（泡立ってると飲…
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  ライフスタイル

  プロテインでおならが臭くなる人へ。ビオフェルミン製薬が教える対策術

  筋トレやダイエット、美容を目的として注目を集めるプロテインですが、過剰摂取は思わぬトラブルを招くことも。 ビオフェルミン…
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  ウェルネスフード

  【鶏胸肉100gのカロリー＆タンパク質】皮あり・皮なしの違い。効果的な食べ方とは［管理栄養士監修］

  筋トレやダイエットなど、ボディメイクをがんばる人がヘビロテしているであろう食材「鶏むね肉」。安いし、たんぱく質が多い食べ…
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  ヘルス＆メンタル

  「明太子は高カロリーで塩分も多い」はただのイメージ！ #めんたいこの真実

  明太子はカロリーや塩分が気になると思われがちですが、実はそれほど心配する必要はありません。低カロリーで低糖質、さらには高…
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  ビーレジェンドホエイプロテインの味比較！おすすめ＆美味しい味は？｜編集部の食レポ

  筋トレ民のマストアイテム、プロテイン。毎日飲むものとしてコスパを気にする人も多いでしょう。かといって、安いだけでは続きま…
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  ウェルネスフード

  太らない食べ方のポイントは3つ！ライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は食べ順ダイエット…
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  ウェルネスフード

  プロテインQ&A｜味がおいしいおすすめメーカーは？効果的な飲み方は？

  筋トレやランニング、ハードな運動をする人の味方・プロテイン。筋肉を効果的につけるためや、筋肉量を維持するために飲んでいる…
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  ウェルネスフード

  1日に必要なタンパク質量の目安とは。筋トレ民はどれくらい摂ればいい？

  　最近ではアスリートやウェイトトレーニング（筋トレ）をする人だけでなく、身体作りの一環として「プロテイン」を飲む機会が増…
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  ウェルネスフード

  ゆで卵と目玉焼き、どっちがダイエット向き？管理栄養士に聞いてみた

  ヒヨコが成長するために必要な栄養素が詰まった卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなど…