ダイエット

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  ライフスタイル

  ラクして痩せる理想の運動法!?ぐうたら主婦が“スポーツ吹矢”にトライ！

    辛い運動はしたくない！　でも健康的に痩せたい……。おそらくすべての日本人にとっての悲願。妊娠、出産を得てすっかりわが…
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  ライフスタイル

  大注目のアスリート美女＆アイドル！スポーツと美にストイックな女性8人

  　アスリートや筋トレという言葉だけ聞くと、鍛え抜かれた肉体を持つ逞しい男たちをイメージしがちですが、最近では「筋肉アイド…
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  代謝もグンとUP！上半身と体幹を鍛える自重トレーニング＜動画あり＞【スパルタンレースの楽しみ方 #3】

  　行く手を阻む20個以上の障害物を乗り越え、5km～10kmにもおよぶ距離を走ってゴールを目指すスパルタンレースでは、走…
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  C・ロナウドも愛用！新トレーニングマシン『アクアバイク』に乗ってみた

  　サッカー界でも名高いクリスティアーノ・ロナウド選手といえば、注目すべきはあの鍛えられた肉体美。誰もが思わず見とれてしま…
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  脂肪を成敗！ 刀エクササイズに挑戦してみた

  　時代劇でよく見かける、侍同士が刀を振り回して命懸けで戦うシーン。カッコイイですよね。「一度は思いっきり刀を振り回してみ…
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  インタビュー

  ヘルシーなのにウマ過ぎる!? 巷で噂のモダンジャパニーズ食堂、FLUX CAFEとは？

  　和食を基調とし、低脂肪で高タンパク、さらにはグルテンの使用を最低限に抑えた健康的なメニューを提案し、アスリートのみなら…
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  インタビュー

  フィットネス

  「食べないダイエットは、努力じゃなくて我慢」。15万人が注目する究極の美尻を持つmeruさん【筋トレ女子 #1】

  　日々ワークアウトに励み、しなやかな筋肉がついた美ボディをSNSを通して発信する女性たちが増えている。この企画では、そん…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  カラオケでダイエットできるのか。消費カロリーを高める歌い方

  　社会人の皆さま。ストレスと脂肪、溜まってますか？　もし答えが「YES」だとしたら、今日はカラオケに行って歌いまくってみ…
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  インタビュー

  “床バレエ”エクササイズで、しなやかなカラダに【バレエダンサー竹田純インタビュー（後編）】

  　床に座った状態でバレエの動きを行う床バレエ。日本ではあまり知られていなかったこのメソッドを広めたのがバレエダンサーの竹…
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  コールドプレスジュース、東京都内で人気の6店舗＆No1メニューを紹介

  　低速回転のジューサーですり潰しながら、強い圧力をかけて搾るコールドプレスジュースは、摩擦熱によって壊れてしまうビタミン…
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  インタビュー

  ジャズダンサーだった少年がバレエダンサーになるまで【バレエダンサー竹田純インタビュー（前編）】

  　床に座った状態でバレエの動きを行う床バレエ。日本ではあまり知られていなかったこのメソッドを広めたのがバレエダンサーの竹…