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ライフスタイル
【2020】東京都内&近辺の屋内アイススケート場・スケートリンク5選
冬の定番スポーツ「スケート」。最近では、冬季限定で各地に屋外リンクが作られるほどウィンタースポーツとして定着しています…
ヘルス&メンタル
専門家が考える「腰痛」の原因・メカニズム・改善方法│スポーツと腰痛(前編)
ぎっくり腰のように身動きがとれなくなるほどの激痛から、なんとなく腰がだる重いという、もやっとした痛みまで。その差はあれ…
フィットネス
鍛えやすい、筋トレ効果が出やすい筋肉部位は?メガロストレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は鍛えやすい…
公園をジム代わりに。うんていやブランコを使った筋トレメニュー6種
前回「公園の遊具で筋トレ。鉄棒やベンチを使ったトレーニングメニュー6種」にて、公園でできるトレーニングをご紹介しました…
フィットネス
メディシンボールトレーニング上級編│肩・胸・腹筋・下半身を鍛えるメニュー
前回は「筋肉を鍛える器具「メディシンボール」とは。効果と使い方、エクササイズ」にて、メディシンボールを使ったベーシック…
フィットネス
筋肉を効率的に増やす筋トレ方法「ストロングリフト5×5」とは
筋トレの原則は、一定間隔の休息を挟みながらワークアウトの負荷を段階的に増やしていくことです。トレーニングで疲労した筋肉…
フィットネス
「筋トレしても筋肉が大きくならない」ならこのテクニックを駆使すべし
筋トレでよく聞く悩みが、筋肉に“効かせる”トレーニング方法です。筋肉を大きくさせるには、きちんと筋肉に効かせる必要があ…
パーソナルトレーナーを選ぶときはここをチェック!自分に合う、合わないの判断ポイント
いまや、一般的に知られるようになったパーソナルトレーナー。最近はスポーツジムに大勢のパーソナルトレーナーが在籍していた…
フィットネス
ヘルス&メンタル
ダイエットやストレス発散にどれだけ効果的? 女性に人気の格闘技系エクササイズ教室とは
女子格闘技と聞いて、何を思い浮かべるでしょう。柔道? 空手? レスリング? それともボクシングやキックボクシングでしょ…
ギア&アクセサリー
100均の筋トレグッズって効果ある?その実力をプロトレーナーが解説
ダイソー、Can☆Do(キャンドゥ)、Seria(セリア)などの100均ショップでは、さまざまなトレーニング・健康グッ…
ギア&アクセサリー
フィットネス
室内バイクトレーニング│ローラー台の種類と特徴、騒音防止のポイント
皆さんは外でバイク(自転車)トレーニングをしようと思ったとき、突然雨が降ったらどうしますか? もちろん、中にはずぶ濡れ…
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