快眠

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  ギア＆アクセサリー

  ヘルス＆メンタル

  騒音対策に！最強耳栓「モルデックス カモプラグ」は超おすすめ｜編集部の推しアイテム

  騒音はストレスの源。外出先ならまだしも、たとえば賃貸マンション・アパートで隣人や上下階の音がうるさい、または一軒家でもテ…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  眠れない人は「朝夕のみそ汁」を試してみて！専門家が語る、みそ汁の快眠効果

  なんとなく調子が悪い、よく眠れないなど、季節の変わり目は体調の変化を感じることが多くなりますね。とくに、秋冬は生活習慣病…
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  ライフスタイル

  【寒さ対策】靴下を履いて寝る、就寝直前の入浴…実はNG！快眠を妨げているかも

  注目を集める「睡眠の質」。とくに最近は、冬の寒さで気になる方も増えているのではないでしょうか。 パナソニックが20～60…
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  ギア＆アクセサリー

  ヘルス＆メンタル

  【リフランス】寝足りない。寝つけない。“睡眠不足感”を救う「シルキーサテンパジャマ」｜編集部の口コミレビュー

  睡眠の質に満足していません。よりよい眠りを追求するためさまざまな方法を試してきました。カフェイン量の調整、入浴方法、寝具…
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  睡眠負債を解消したい。ぐっすり眠れる関節ほぐしのやり方

  　現代の生活習慣の中には、睡眠の妨げとなる原因があふれています。朝起きたときや仕事中、職場と家の往復時などに、睡眠不足を…
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  【快眠グッズ】暑くて眠れないときは「枕用ひんやりジェルマット」がおすすめ｜編集部の推しアイテム

  　エアコンをつけるほどでもないけれど、じんわり暑い夜。寝苦しくて睡眠の質が低下したり、寝つけないときはありませんか？　そ…
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  寝る前の快眠ストレッチ。背中から胸、お尻、腕まで伸ばす｜カラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  寝つきをよくするストレッチ。座りながらできる上半身ねじりを、カラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  寝つきをよくする簡単ストレッチ。寝ながらできる血流改善ポーズをカラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  世界初の「睡眠用うどん」が超人気。即完売、発送4か月待ちという展開に

  　暑くて夜眠れないと悩んでいる方も多いであろう、今日この頃。こんな変わり種のふとんはいかがでしょうか？　約10分で眠らせ…
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  睡眠と熱中症にはどんな関係性がある？日本気象協会と寝具メーカー西川が調査

  　蒸し暑い夜が増えてきた今日この頃、よく眠れないという方も増えてきているのでは？　こうした気温と睡眠ですが、我々の日常生…